حمـلة لآ للتدخين نعـــم لحيــآة آطول ... [الأرشيف]

مشاهدة النسخة كاملة : حمـلة لآ للتدخين نعـــم لحيــآة آطول ...

فاطمة ام ابيها

06-07-2011, 12:52 PM

التدخين ...( يضبط المزاج ) ،يزيد الانتباه ، ويحسن الأداء ، يساعد علي التعلم ، تقوية الذاكرة ،يسيطر علي الغضب والتوتر و يخفف من الإحساس بالألم و

يمكن الإنسان من السيطرة على النفس والتصرفات و يكسبك لنشاط والحيوية

و ينقص الوزن دون معاناة استخدام نظام غذائي خاص.الشعور بالمتعة والسعادة، يقلل من التوتر، ويزيد من قدرتك علي الاسترخاء وزيادة التنبيه.

هذا بنظرك أيها المدخن الفاشل ... نعم أنت فاشل لأنك جعلت من حياتك محطة فشل و أنهيت حياتك بتدخين سيجارة تلك التي تكبر خنصرك بقليل جعلت من نفس أضحوكة أمامها هي تشم هواء بداخل رئتيك و أنت تتضرر ..

الحياة لا تنتهي بأول فشل و الأناس العظماء هم الذين يبنون مسيرة مجدهم لا يغضبهم أول فشل ..

هل تعلم أنت من تضر ؟!!!

تضر نفسك ... تضر إخوتك و أخواتك و أهلك في المنزل .. قد تخرج للخارج ... و تضر غيرك من لا ذنب له و لا جًرم .. تضر أرض وطنك و في كافة المجالات .. بمجرد كذبة سيجارة تكبر خنصرك بقليل و قد تكون أكبر في بعض الأحيان فتستخدم بما يسمى ( المدوخ ) و هو أيضاً يكذب عليك لأنه أصغر من دماغك و ليس له عقل و لكنه تغلب عليك .. أحياناً تعتقد بتدخينك أن رجل و شاب حقيقي يساير الموضة و الموديل و لكن في الحقيقة هواء التدخين الذي يدخل في رئتيك يضحك بأعلى صوت عليك أنت نعم أنت !! لم التعجب من هو متعجب حقاً هو هواء التدخين الملوث بكثير من العناصر الضارة لأنه متعجب .. كيف لعقلٍ بشري واعٍ أن يصدق تلك السيجارة الحقيرة ..

أنت تميت كل من حولك شيئاً فشيئاً هذا دليل على أنانيتك أيها الفاشل تظن أن بفشل واحد أن الحياة قد انتهت .. نعم نسيت قد لا يكون الفشل هو السبب الوحيد .. رفاق السوء اللذين تظن من حبهم لك قد قاموا بدعوتك على وجبة تدخين .. يا الله كما يحبوك ..

أتعتقد أن حبهم لك دفعهم لدعوتك عل وجبة تدخين هذا لأنهم لا يريدون قتل أنفسهم فحسب يريدون أيضاً قتل نفسك معهم .. و أنت تصدقهم

و تدخن و شيئاً فشيئاً تقتل نفسك و كل من حولك و كل من تحب فتصبح أنانياً مثلهم

في بعض الأحيان تقرر التدخين بواسطة الشيشة التي هي نفس طولك عندما كنت في العام الثالث من عمرك القصير أيها المدخن

ألا تعلم بأنها تساوي 20 سيجارة و أنت هيهات تضع رجلك اليمنى على اليسرى و تعتقد بأنك تخفض من توترك و عصبيتك .. كم أنا حزينة عليك أيها المسكين ..

نعم تذكرت أن الفاشلون الحقيقيون لا يعلمون بما يقومون بتدخينهم و بعضهم ليس فاشل فحسب بل و أحمق فوق كل ذلك حيث يعلم و لا يكترث ..

هل تعلم ما هي مضار التدخين أيها الأناني الفاشل ؟؟!!

· النوبة القلبية

· النزلاتالشعبية الحادة و المزمنة

· تعثر الدورة الدموية مما يؤدي إلى بترالساقين

· سرطان الرئة

· سرطان المعدة

· سرطان العنق

· الإجهاضعند النساء

· مواليد منخفضة الوزن

· السكتة القلبية و الدماغية

· أثار ثانوية للتدخين على أطفالك : زيادة متاعب الصدر مثل الربو و التهاب الرئة و النزلات الشعبية ، كما يزيد من وفياتالأطفال .

و ما خفي أعظم .. أما إذا أخبرتكم عن تلك المشاكل الإجتماعية الناتجة فسيشيب رأس الجنين الذي في بطن أمه .. يتحول المدخن لإنسان عصبي ، يكذب على نفسه و على أسرته لا يفكر سوى بالتدخين و الطرق التي يحصل بها على مال ليشتري هذا السم القاتل و هي تلك السيجارة القبيحة الشكل البعض قد يلجأ حتى لسرقة أو التدين من أشخاص آخرين ،، يغيب عن أسرته التي تحتاج له و لا يكترث لمعاناة أسرته و أهله و تدفعه أنانيته للعيش بعيداً عن نطاق الأسرة و الأهل و قد يكون متواجد و لكن روحه مع عشيقته القاتلة تلك السيجارة التي تدعي أنها تزيد من الجاذبية

الحياة لم تنتهي أيها المدخن تذكر أنك من أهم الأجزاء في المجتمع و تذكر أن أسرتك بحاجة لك إن لم تكن بحاجة لها لا تظن بأن السيجارة تزيد مظهرك جاذبية بل هي تضعفك و تأثر على كل جزء في جسمك يكون جسمك كالخردة و بدفعة واحدة تسقط أرضاً ليس هذا فحسب بل تجعل من رئتيك غرفة مجوفة و تسبب أمراض سرطانية قاسية تؤثر على قلبك ..و تذكر أنك لا

تضر نفسك فحسب بل تضر غيرك و كل من حولك و من تحب ،،،تضر الأرض التي أنت عليها .. لا تجعل من عشيقتك أن تغيرك 180 درجة فأنت إنسان ناجح إذا تخطيت الفشل و الحياة لا تنتهي بفشل واحد ،، فتلك السيجارة التي تعتقد أنها ستعدل مزاجك ستنهي حياتك شيئاً فشيئاً و ستقصر عمرك و تضيع مظهرك و كل أحشاءك الداخلية التي رزقك الله إياها و لم يرزقها البعض ...

حملة لا لتدخين نعم لحياة أطول بقيادة طيور المودة،،، لنحافظ على أبناء الوطن

http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTgbWugEa0ZdQAwPwapy8zO6bEy4XqHS Mhx6cMUJg7x17jdpDORCg&t=1

و أتمنــى من آلمصممين و ألكــآتبين يتحفونــآ بأحلى آلتصمـآميم و أجمــل العبــآرآت آلي تشجع على ترك التدخين و كل عضــو يخـآف على صحتـه صحـه أبوه أخوه عمــه خـآله آي شخص يدخن يرسله له في آيميلــه ..

مع تحيــآتي لكم ..;)

سسجل دخــولك بـ لآ لآ للتدخين نعم لحــيآه آطول و نـعم لـصحتي و صحــه عـآئلتي ...
سسجل دخــولك بـ كتآبه رآئعه عن آلتدخين...
سجــل دخـولك بتـصميم عن آلتدخين و مقـآطعته
سجــل دخــولك بـ معـلومه عن أضرآره ..

نصرا من الله

06-07-2011, 01:41 PM

اللهم صلي على محمد وآل محمد

ششششششدععععوة فطوم على كيفج معانا شو
هذا كله لاني كلت ادخن
عدال عدال شوي
على العموم كل الحجيتي صحيح لكن مو كل مدخن فاشل
اعطيك معلومة هل تعلمين االسيد الامام الخوي ( ق.س) كان من المدخنين
الشيخ الابراهيمي من المدخنين بس عاد ليس كا كل المدخنين
اكو مدخن معتدل في التدخين مراعي للاخرين
لااريد ان ادافع عن التدخين والكول ان التدخين صحي
بس كلامج عورنا وايد بس ما زعلنا ولا راح نزعل من الحقيقة
وربي يوفقج بهل الحملة وعسى ان نكون من المتعضين
تحياتي

فاطمة ام ابيها

06-07-2011, 01:45 PM

ههههه
لكــن يــآ أبو أحمد هل تعلم آن آلتدخين قتل الملآيين و آخنق الملآيين من الآطفـآل و آلكبــآر ..!!
و أنـآ صرآحه عجبتني آلفكرره لان وآيد نشوف مدخنين .. لكـن من التدخين يسون آشياء غير يحبون يجربون مثل مخدرآت آو شرب خمر و العياذ بالله و أنــآ مـآ آقصد آحد هههه بس تدري شباب هاليوم يحبون الاستكشاف و حب المغـآمرآت ..و مو كل مدخن فـآشل بمعنى الكلمـه فآشل بـل فشل في رعـآيه أمـآنه ربـه الا و هو صصحتـه ..!
صح و آلله لآ ..!؟

عاشق الأكرف

07-07-2011, 05:32 AM

الله يبعدنا عن هالدخان الي ما وراه خير

مع اني ضد التدخين بشده من جميع النواحي

لكن احترم المدخن الي يدخن بس برا البيت وما يدخل بيتة الا هو نظيف من اي ريحة دخان

عشان يكون هالشي خاص فيه ومايضر فيه زوجتة واولاده

واشكرك اختي فاطمة على الطرح المفيد

فاطمة ام ابيها

07-07-2011, 10:30 AM

وشششكــرآ لكـ آخي عـآشق ألآكـــرف لـ دخـولك
و تشرفت بـدخـولك صفحـتي و مشـآركتي في حمــله
لآلآ للتدخــين و نعــم لحــيآه آطـول

دموع.

07-07-2011, 11:51 AM

تسلمي حياتي عالموضوع الجميل
و اني برأيي صحتهم لازم تكون اهم
و اتمنى لو كل شخص مدخن يدخل الموضوع ان يترك
الجكاير لصالح صحته وحت صحة من حوله
لان الدخان يأذي كومه ناس
تحياتي الج حبي

فاطمة ام ابيها

07-07-2011, 05:11 PM

... هــلآ خيوتي فـآتي ...
آي وآلله
بس مو ملآقيه آنه تفـآعل يا ريت تنشرون الحمـله في المنتدى ..
و شكرآ لمرورج آلطيب

تحيـآتي لج حبيبتي ..

نصرا من الله

07-07-2011, 10:16 PM

اللهم صلي على محمد وآل محمد

ههههه
لكــن يــآ أبو أحمد هل تعلم آن آلتدخين قتل الملآيين و آخنق الملآيين من الآطفـآل و آلكبــآر ..!!
و أنـآ صرآحه عجبتني آلفكرره لان وآيد نشوف مدخنين .. لكـن من التدخين يسون آشياء غير يحبون يجربون مثل مخدرآت آو شرب خمر و العياذ بالله و أنــآ مـآ آقصد آحد هههه بس تدري شباب هاليوم يحبون الاستكشاف و حب المغـآمرآت ..و مو كل مدخن فـآشل بمعنى الكلمـه فآشل بـل فشل في رعـآيه أمـآنه ربـه الا و هو صصحتـه ..!
صح و آلله لآ ..!؟

صح والف صح
لكن نكول اعاذنا الله واياكم من المخدرات والكحول
والحبوب ومن كل اهل السؤ
بس الاختيار بهل الوقت بالنسبة لي صعب شوي

فاطمة ام ابيها

08-07-2011, 09:54 AM

.. و شكـرآ لمـرورك آخي أبو آحـمد ...
وفقك آلله و حمـآك

مخلد رعد

08-07-2011, 04:22 PM

تعرفون ان التدخين يسبب امراض بالقلب وبذلك يجب ان يعمل قسطره والي يسوي قسطره يكره كل كلمه بيه هذه الاحرف س ج ا ر ه وبده يفعصه فعص ويندم عاليوم الي بده يتعلم عليه
اني شفت هذه الحاله كدامي لشخص اعرفه
شكرا اختي فاطمة على هذا الموضوع المفيد

Ahmad

08-07-2011, 04:40 PM

وقفة ولي عودة : متأكد ان 80% من المدخنين لما بيقرأ كلمة انت فاشل راح يقول : ايه انا فاشل .. ويشغل له سيجارة ويكمل قراءة الموضوع :D

لنا عودة مفصله و غارات وحملات ضدكم أيها المدخنين
http://i409.photobucket.com/albums/pp172/Gamara_1969/evillaugh.gif?t=1242084842

فاطمة ام ابيها

08-07-2011, 08:43 PM

فاطمة ام ابيها

08-07-2011, 08:45 PM

وقفة ولي عودة : متأكد ان 80% من المدخنين لما بيقرأ كلمة انت فاشل راح يقول : ايه انا فاشل .. ويشغل له سيجارة ويكمل قراءة الموضوع :d

لنا عودة مفصله و غارات وحملات ضدكم أيها المدخنين
http://i409.photobucket.com/albums/pp172/gamara_1969/evillaugh.gif?t=1242084842

.. ههههه صحيح كلآمك و رآح يشتمني و يقول كـآتبه المووضوع هي فاشله بـ آلعكس لو ترك آلسيجـآه يومـآ لن يدخن ثآنيه ..و حتى لو بدأ تدريجـآ بأن بدل أن كل يوم يشرب علبه كامله يشرب سيجآره واحده و يكون لم يدمن عليهـآ جيدآ ..و من ثم يتركهـآ نهـآئيـآ

*عراقية*

08-07-2011, 08:55 PM

مشكووووورة يا قمر على الموضوع ..
اصلا فكرة روووعه .. والموضوع روووعه ..

اقووولج شي بصرااحه ..
انا كنت هههههه مقررة من اكبر اشرب سيجااار ههههههههه
بس ما ادري ليش .. يمكن لان اشووف رجال هوااي يشربوا ..
وبابا .. ما كان يشرب ابد هع
فما اادري ليش كان عاجبني اجربها ..
ههههههههههه بس صديقتي سوت قصه .. وجان بيها شوووي حجي عن السجااائر ...
وان هي حراام وما اعرف شنو ههههههه فغيرت رأي كلللله ..

ههههههههههههه
عاشت ايديج حبيبتي ..
دوووووووم ان شاء الله التميز

تحيااتي ^^

فاطمة ام ابيها

08-07-2011, 08:58 PM

.. ههههههه يــ لهـوي آلحمدلله آن آنقذت ضحـيه كـآنت بتروح ورآء آلموت هههههه آلله يطول بعمرج
و طبعـآ آلتدخين آقدر آقولج هذا شوي شوي من مضـآره مضر جدآ يضر بكل ششي ..
ما يخلي الجسسم صاحي آبد

*عراقية*

08-07-2011, 09:01 PM

ههههههههههههههههههههه
اسم الله عليه من الموووووت .. هع
بييييش طالبتني .. لا عيني اني لسه شااابه عمري 456
بطلت لا سجائر ولا بطيخ ولا ركي .. خليني هيج احسن ..
مو ناقصني هع

فاطمة ام ابيها

08-07-2011, 09:14 PM

.. الله يطول لنـآ بعمـرج و نشوف آحفآدج و بعيد عن التدخين و مضـآره ..
هل تعلمين مم يتكون آلتدخين ..!؟
1-من غاز آكسيد آلكربون
2-و عنصر آلرصاص آلثقيل و آلسآم
3-مادة البنزوبين التي لاخلاف بين الأطباء حول تأثيرها الفعال في ظهور السرطان.
4-النيكوتين وهي مادة سامة جدآ لدرجه أن 50مليغرامآ منها تقتل إنسان إذا حقن بها دفعه واحدة في الشريان.
5-عنصر البلونيوم الذي يتركز في رئه المدخِِِن ويفتك بها.
6-القطران:وهي المادة التي تؤدي إلى اصفرار الأسنان.
7-الزرنيج الذي يستعمل في إبادة الحشرات.
8-كحول ومواد مطيبة تضيفهاالمصانع من أجل الاحتفاض بالرطوبه في التبغ.

الشاعر333

08-07-2011, 09:22 PM

الحمد لله والشكر
اني لست من المدخنين

كانت مجرد هواية تدخين
لكنها سرعان مازالت

اتمنى الصحة والعافية لكل المدخنين
ويارب يتركون هالعادة

لانها مضرة بصحتهم اكثر
وكذلك
على عوائلهم ومن حولهم

وبمناسبة هالموضوع
سويت تصميم
امنى انكم تشاهدوه
هنا
http://www.imshiaa.com/vb/showthread.php?p=1469788#post1469788

فاطمة ام ابيها

08-07-2011, 09:26 PM

.. آلسلآم عليكم و رحمه آلله و بركـآته
نورت آلموضوع آخي آلشآعر
نعم هذه ظـآهره آنتشرت فـ آلكثير يقلد آخيه آم آبيه عمـه آم خـآله و يعتبر في ذلك رجوله له .. ..

و نقدم لكــم آلتصميم ألآول للـتدخين ..
من آنتـآج آخي آلشاعر 333
http://dc10.arabsh.com/i/03137/vdrg0p4dbkhz.jpg

.. شكــرآ لك و هذه تصميم رآئع
بأنتظآر آلمصممين و رآويين آلقصص و آلكـآتبين و آلشعرآء .. لينورو صفحتي ..

الشاعر333

08-07-2011, 10:42 PM

melika

08-07-2011, 10:49 PM

سلام علیکم

دایما مواضیعک روعه حبیبتی فطومه

لا للتدخین
التدخین موت بطئ یختاره الشخص بنفسه ویستمر بیه
یاریت کل مدخن قبل لا یشعل سیگارته یفکر بصحته و باطفاله الی یحترگون یومیه بدخانهوهذا طبعا یسببلهم

اضرار صحیه

ویاریت یفکر بالاموال الی یومیه یحرگها بهذا السبیل
کل مدخن یعرف های المضرات بس یحس انه غیر قادر علی الترک

بس های مجرد اوهام وکل ادمان یخلق هکذا اوهام عند الشخص المدمن

الانسان عنده فکر واراده وبارادته یگدر علی المستحیل

احسنتی غالیتی فطوم
موضوع رائع وقیم ومفید جدااا
بارک الله بک ووفقک لکل خیر..

فاطمة ام ابيها

08-07-2011, 11:13 PM

.. آلسسلام عليكم
نورتي آلموضوع مليكــآ
شكرآ لعـبآرتك آلرآئعه و آلجميله و آلتي دومـآ مفيده
..

نرجس*

08-07-2011, 11:58 PM

ترجع صعوبة الاقلاع عن التدخين إلى سببان كالتالي
السبب الاول هو أن مادة النيكوتين الموجودة فى تبغ السجائر تعتبر من المواد المدمنة، لذا فان المدخن الذى يوقف التدخين يعانى فى البداية من أعراض الانسحاب التى تتضمن الاضطراب، العرق، الصداع، الإسهال أو الإمساك، الإجهاد و التعب، الدوخة. و تكون هذة الأعراض أصعب فى اليوم الثانى لإيقاف التدخين و تقل تدريجيا حتى تنتهى تماما
السبب الثاني الإقلاع عن التدخين حيث انه يسبب الإدمان النفسى لتصبح السيجارة جزء اساسى فى الحياة اليومية يعتاد المدخن استخدامها يومياً

كل هذا يجعل بالطبع الاستمرار فى التدخين أسهل كثيرا من الإقلاع عنه . لذا فان الإقلاع عن التدخين يجب أن يسبقه عزيمة و رغبة قوية، فإذا كانت لديك هذه الرغبة و العزيمة القوية و تريد أن تحمى نفسك من مخاطر التدخين المتعددة فابدأ من الآن و اتبع الخطوات التالية بإصرار و تحدي
أولا: الاستعداد للإقلاع عن التدخين
الخطوة الأولى: قرر جديا إيقاف التدخين و ضع هدف أمامك يجب أن تحققه. و هناك اختياران إما أن تجلس وحدك و تفكر جيدا و تقرر أو أن تتفق مع أصدقائك المدخنين و تقرروا سويا إيقاف التدخين جماعيا. و تذكر جيدا انك ربما تشعر بأعراض الانسحاب فى البداية ( الاضطراب، العرق، الصداع، الإسهال أو الإمساك، الإجهاد و التعب، الدوخة) فلا تستسلم لها
الخطوة الثانية: هي متى و لماذا؟؟ اى أن تعرف ما السباب و الظروف التى تجعلك تشعل السيجارة كى تبتعد عنها. اكتب في ورقة كل الأسباب التي تجعلك تدخن. ثم فكر فى بدائل لهذة الأسباب و اكتبها
أمثلة
أنا أدخن عندما أكون غضبان أو مرهق حتى اشعر بالراحة و الاسترخاء
البديل: اجلس و أغمض عيني و آخذ نفس عميق

أنا أدخن حتى اشعر بالنشاط
البديل: أقوم ببعض التمارين الرياضية
أنا أدخن لانى اشعر بالراحة بمجرد أن امسك السيجارة بيدي
البديل: امسك قلم بدل السيجارة و أتخيل أنه سيجارة، أو امسك السيجارة دون أن أشعلها و أتخيل أنها مشتعلة

أفكار تبدو مضحكة قليلا لكنها بالفعل تأتى بنتيجة جيدة. فقط اجلس مع نفسك و فكر جيدا و اتخذ القرار انك ستوقف التدخين و اكتب كما قلنا البدائل فى ورقة و ابدأ في التنفيذ دون تردد او تأجيل

الخطوة الثالثة: حدد يوم معين تكون فيه قد توقفت عن التدخين نهائيا

الخطوة الرابعة: اخبر جميع أصدقائك و معارفك انك بدأت إيقاف التدخين فهذا سيساعدك كثيرا

ثانيا: البدأ فى الإقلاع عن التدخين
هناك اختياران إما الإقلاع نهائيا منذ البداية_ و هذا يصلح إذا كنت لا تدخن كثيرا_ أو الإقلاع تدريجيا _ و هذا أفضل إذا كنت تدخن كثيرا
و لا تنسى أن تفكر ماذا ستقول إذا عرض عليك احد أصدقائك أن تدخن. هل ستكون قويا أم ستجامله و تأخذها منه. اعرف ردك جيدا قبل أن تتعرض للموقف. لا تكن متردد، ليكن ردك واضح و قوى دون تردد

قم كل يوم بوضع ثمن السجائر التى لم تشتريها فى مكان منفصل. فى نهاية الأسبوع خذ هذه النقود و اشترى بها ما تشاء إنها مكافأتك
لا تيأس إذا فشلت المحاولة الأولى. كن عنيدا و حاول مرة أخرى بقوة أكثر
و بمجرد أن تقلع عن التدخين نهائيا لا تعتقد ان هذا كل شئ. استمر بنفس القوة لمدة ثلاثة شهور لأنها أهم فترة بعد الإقلاع عن التدخين. كن قويا فيها و لا تستسلم و تعود مرة أخرى للتدخين. و لا تقل سأدخن سيجارة واحدة فقط فهذة السيجارة ستجعلك تهدم كل شئ
طرح راااائع و قيم و مفيد
تحياتي

feras

09-07-2011, 12:15 AM

هذه الحمله .. اجت بوقتهااااااااااااا
فشهر الكريم رمضان قاااادم وممكن الاستفاده منه
في الإقلاع عن هذه العاده السيئه..

بتطبيق ماقدمته الاخت نرجس
سيقلع حتماً من له النيه الصادقه.. اذا ايقن انه يمووووت بشكل بطئ

شكرا لكم اخت فاطمه على هذه الحمله الرائعه والله معك..

ربيبة الزهـراء

09-07-2011, 03:23 AM

بارك الله بيكم حبايبي على موضوع الهام

والله يحمي الشباب من تدخين

موفقين

الهادئ

09-07-2011, 04:02 AM

الكثير يقول ادمان ..

انا لا اراه ادمان مجرد تعود في اوقات معينة بعد الاكل مثلا ..

نتمنى للجميع ان يقلع عن التدخين وانا اولهم ..

تحياتي

لحن الشجن

09-07-2011, 07:10 AM

شدعوه فطيم اني يمش كاني حاملة لافتة الموت للتدخين >> لا خالصة هههه

اني ضد التدخين واللي يقعد يمي مجبور ما يدخن لان حالتي الصحية ما تسمح

عموماً غاليتي ذكرتيني بمشروعي المدرسي عن التدخين

لي عودة ان شاء الله

بارك الله بك على الطرح القيم عومري

rafedy

09-07-2011, 07:41 AM

http://www.kaifalhal.net/images/articles/338.jpghttp://www.tbeeb.com/pic/uploads/6b3958025c.jpg
هذا مصير المدخنيين

هذه الصور بعد التجميل ,,ولان يشعة
سرطان اللثة

رافضي
تارك التدخين لاكثر من سنتين

سيدمحمدعلي الموسوي

09-07-2011, 11:30 AM

في الحقيقة موضوع جميل
ولكن انا مع المدخنين
ولا اجد جدوى من كلامي
ولكن اجدها من متع حياتي
(اجدها تفني حياتها من اجلي )
بالاضافة الفوائد التي ذكرتيها
واترك مضارها
ههههههه
وشكراً

صبر الحوراء

09-07-2011, 12:03 PM

مصطلح “نيكوتين” الذي يتداوله الناس عند التحدث عن التدخين أخذ من اسم “جون نيكوت” سفير فرنسا في لشبونة والذي دافع عن التبغ وكان يؤكد أن للتدخين فوائد مثل إعادة الوعي وعلاج الكثير من الأمراض.
يصنع التبغ من أوراق نبات الطباق و اسمه العلمي ” نيكوتينيا تباكم “, وتستخدم أوراقة بعد تجفيفها للمضغ, أو كمسحوق للاستنشاق ” النشوق “, أو للتدخين كلفائف تبغ ” السيجار “, أو في الغليون ” البايب ” أو في السجائر.
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTg_wbhorOzmCqeQkf_SeS-TfxUUMyT4Sjr2fAw3euG5ynv2EcCsg

موضوع جدآ مهم

مشكووورين ع المجهووود الرائع

وأنا معكم ضد التدخين

http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSbLScFLs1xeRPxEiIX3AF5roxb0dDRv AGNnLPnc3hdirjghPLTwc_UFvnNeQ

فاطمة ام ابيها

09-07-2011, 09:47 PM

ترجع صعوبة الاقلاع عن التدخين إلى سببان كالتالي

السبب الاول هو أن مادة النيكوتين الموجودة فى تبغ السجائر تعتبر من المواد المدمنة، لذا فان المدخن الذى يوقف التدخين يعانى فى البداية من أعراض الانسحاب التى تتضمن الاضطراب، العرق، الصداع، الإسهال أو الإمساك، الإجهاد و التعب، الدوخة. و تكون هذة الأعراض أصعب فى اليوم الثانى لإيقاف التدخين و تقل تدريجيا حتى تنتهى تماما
السبب الثاني الإقلاع عن التدخين حيث انه يسبب الإدمان النفسى لتصبح السيجارة جزء اساسى فى الحياة اليومية يعتاد المدخن استخدامها يومياً

كل هذا يجعل بالطبع الاستمرار فى التدخين أسهل كثيرا من الإقلاع عنه . لذا فان الإقلاع عن التدخين يجب أن يسبقه عزيمة و رغبة قوية، فإذا كانت لديك هذه الرغبة و العزيمة القوية و تريد أن تحمى نفسك من مخاطر التدخين المتعددة فابدأ من الآن و اتبع الخطوات التالية بإصرار و تحدي
أولا: الاستعداد للإقلاع عن التدخين
الخطوة الأولى: قرر جديا إيقاف التدخين و ضع هدف أمامك يجب أن تحققه. و هناك اختياران إما أن تجلس وحدك و تفكر جيدا و تقرر أو أن تتفق مع أصدقائك المدخنين و تقرروا سويا إيقاف التدخين جماعيا. و تذكر جيدا انك ربما تشعر بأعراض الانسحاب فى البداية ( الاضطراب، العرق، الصداع، الإسهال أو الإمساك، الإجهاد و التعب، الدوخة) فلا تستسلم لها
الخطوة الثانية: هي متى و لماذا؟؟ اى أن تعرف ما السباب و الظروف التى تجعلك تشعل السيجارة كى تبتعد عنها. اكتب في ورقة كل الأسباب التي تجعلك تدخن. ثم فكر فى بدائل لهذة الأسباب و اكتبها
أمثلة
أنا أدخن عندما أكون غضبان أو مرهق حتى اشعر بالراحة و الاسترخاء
البديل: اجلس و أغمض عيني و آخذ نفس عميق

أنا أدخن حتى اشعر بالنشاط
البديل: أقوم ببعض التمارين الرياضية
أنا أدخن لانى اشعر بالراحة بمجرد أن امسك السيجارة بيدي
البديل: امسك قلم بدل السيجارة و أتخيل أنه سيجارة، أو امسك السيجارة دون أن أشعلها و أتخيل أنها مشتعلة

أفكار تبدو مضحكة قليلا لكنها بالفعل تأتى بنتيجة جيدة. فقط اجلس مع نفسك و فكر جيدا و اتخذ القرار انك ستوقف التدخين و اكتب كما قلنا البدائل فى ورقة و ابدأ في التنفيذ دون تردد او تأجيل

الخطوة الثالثة: حدد يوم معين تكون فيه قد توقفت عن التدخين نهائيا

الخطوة الرابعة: اخبر جميع أصدقائك و معارفك انك بدأت إيقاف التدخين فهذا سيساعدك كثيرا

ثانيا: البدأ فى الإقلاع عن التدخين
هناك اختياران إما الإقلاع نهائيا منذ البداية_ و هذا يصلح إذا كنت لا تدخن كثيرا_ أو الإقلاع تدريجيا _ و هذا أفضل إذا كنت تدخن كثيرا
و لا تنسى أن تفكر ماذا ستقول إذا عرض عليك احد أصدقائك أن تدخن. هل ستكون قويا أم ستجامله و تأخذها منه. اعرف ردك جيدا قبل أن تتعرض للموقف. لا تكن متردد، ليكن ردك واضح و قوى دون تردد

قم كل يوم بوضع ثمن السجائر التى لم تشتريها فى مكان منفصل. فى نهاية الأسبوع خذ هذه النقود و اشترى بها ما تشاء إنها مكافأتك
لا تيأس إذا فشلت المحاولة الأولى. كن عنيدا و حاول مرة أخرى بقوة أكثر
و بمجرد أن تقلع عن التدخين نهائيا لا تعتقد ان هذا كل شئ. استمر بنفس القوة لمدة ثلاثة شهور لأنها أهم فترة بعد الإقلاع عن التدخين. كن قويا فيها و لا تستسلم و تعود مرة أخرى للتدخين. و لا تقل سأدخن سيجارة واحدة فقط فهذة السيجارة ستجعلك تهدم كل شئ
طرح راااائع و قيم و مفيد

تحياتي

.. مرحبـآ بك آختي نرجس
لقد نورتي آلموضوع بـ قدومك و بـ نصآئحك آلرآئعه

فاطمة ام ابيها

09-07-2011, 09:48 PM

بارك الله بيكم حبايبي على موضوع الهام

والله يحمي الشباب من تدخين

موفقين

..مششكوره عـلى آلمرور آتمنى تفآعلكم معي بالحمـله

آمين

فاطمة ام ابيها

09-07-2011, 09:50 PM

الكثير يقول ادمان ..

انا لا اراه ادمان مجرد تعود في اوقات معينة بعد الاكل مثلا ..

نتمنى للجميع ان يقلع عن التدخين وانا اولهم ..

تحياتي

.. هذه من وجهه نظــرك آخي آلهـآدئ
آلبعض يجده آدمـآن آن لم يشرب فـ قد تصيبه أشياء سلبيه ..
شكــرآ لمرورك

مريم محمد

10-07-2011, 12:10 AM

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد

كل الشكر لكِ فاطمة على المجهود :)

ياليت بس كل مدخن يعي كل مابشأن صحته وماتفعل به شعلة زيجارة :(

تحياتي

فاطمة ام ابيها

10-07-2011, 11:57 AM

.. شكــرآ لمرورج مريوم

احلى فن

22-07-2011, 03:10 PM

بسم الله الرحمن الرحيم
تسلمين اختي على الموضوع الرائع
اريد ان اضيف قليلا

*_* قصة حياة سيجارة *_*
عزيزي .. هل تعرف من تكون هذه السيجارة البيضاء الناعمة التي تضمها بين أناملك؟
- هل حقاً تريد أن تعرفها؟؟!
إذا سأبوح لك بأسرارها وبأبرز ما سطره العلماء عن مذكرات حياتها.
* إنها سلاح .. بل هي سفاح.
هي سفاح قتل من شعوب البلدان النامية ما يزيد عن (60) ملبون إنسان خلال نصف قرن.
* إنها المجرم الذي يقتل كل يوم ما يزيد على (( 11 )) ألف إنسان.
ويقتل كل عام ما يقارب ( 4 ) ملايين إنسان.
- والحقيقة أن أولئك القتلى هم مجرمون في حق أنفسهم أكثر من هذه السيجارة في حقهم؛ لأنهم هم من سلط هذا السفاح على أنفسهم؛ ليغتالها.
ولا أنسى أباطرة صناعة وتجارة التبغ فليسوا أحسن حالاً ولا أشرف من مهربي ومروجي المخدرات فكلاهما مجرم.
(( وجه التشابه بين السيجارة وبول الكلب )) أعزكم الله !!!

نعم هناك وجه تشابه ليس بالقليل. فالسيجارة وبول الكلب كلاهما يحوي مادة اليوريا السامة.
وأيضاً فالسيجارة فيها شبه بالسم الذي تقاوم به الجرذان إذا كلاهما يحوي مادة الأمونيا.

(( جريمة سرقة وابتزاز ))

- هل تعلم أنه يصرف من الأموال لشراء السجائر سنوياً ما يبلغ (225) مليار فواعجبي:
وينفق ما يقاربها سنوياً لعلاج أمراض ناتجة عن التدخين.

- هل تعلم أن غير المدخنين والذي يستنشقون دخان السجائر من حولهم لا يقلون كثيراً في فرصة تعرضهم لنفس تلك الأمراض.
إذاً فالتدخين جناية على النفس وعلى الغير.

- هل تعلم أن التدخين يعد من أبرز أسباب سرطان الرئة وأمراض القلب والدماغ وحدوث الجلطات؟

- هل تعلم أن أهم مساعد لسرعة إدمان التدخين هو الرغبة بالتدخين؟

إذا فأول طريق الإقلاع عنه هو تغير قناعاتك ورغبتك، وإعلان الحرب على السجائر بحس ذاتي داخلي من نفسك أنت استنقاذاً لها.

- هل تعلم أن كل نفثة دخان تودعها صدرك المسكين تزيد من فرصة حدوث نوبة قلبية لك؟!

(لو سمعت)

لو سمعت أو قرأت أن منتجاً ما أو مادة معلبة معينة تسبب السرطان فهل ستفكر في شرائها؟
أظن بل أجزم أنك لن تتردد ولا للحظة واحدة في مقاطعتها، بل وتحذير غيرك منها.

فهل تفعل هذا مع السيجارة؟؟؟

بقي أهم محور في قصة حياة السيجارة ألا وهو كونها منكراً ومحرماً وسبباً لتحميلك الآثام لما يلي:

1- لأنها سبب في إضعاف جسدك وإسقامه، وجسدك أمانة عندك سيسألك الله عنها أحفظت أم ضيعت؟

2- لأن فيها إيذاء لعباد الله ولملائكة الله في المساجد، بنتن ريحتها وقبحه.

3- فيها إضرار بالآخرين ممن يستنشقون دخانها المتصاعد منك في الجو، ولا يجوز الإضرار بالآخرين.

4- إن في شرائك علب السجائر إعانة لأباطرة التبغ، ودهقانة الابتزاز؛ ليقتلوا المزيد من البشر وربك العظيم يقول: (( وَلاَ تَعَاوَنُواْ عَلَى الإِثْمِ وَالْعُدْوَانِ وَاتَّقُواْ اللَّهَ إِنَّ اللَّهَ شَدِيدُ الْعِقَابِ )) [المائدة:2].

وبعد كل هذه السيرة غير المشرفة، والمذكرات غير الطيبة لهذه السيجارة الخبيثة.
ألم يأن لك أن تتركها لله؟
وأن تستبدلها بما يطهر فمك ويرضي ربك. (السواك)؟

أظن أن نفسك المؤمنة تريد ذلك.

فلماذا لا تعلنها على الملأ توبة؟

ولماذا لا تطلق سراح نفسك المسكينة من عبوديتها لهذا الخبث؟

لماذا لا تشفي صدور والديك وزوجتك وأولادك ومحبيك؟

ما المانع؟

أظن أن الموانع كلها عوائق نفسية، صدق إيمانك وقوة إرادتك كفيلان بجعلك تطأ على تلك العوائق. وقبل ذلك عون الله لك. فلا تغفل عن سؤال المعين.
وأبدأ الخطوة الأولى.
والله معك.