الشمام وفوائده الصحية .

[عطر الجنآن]

http://www.tpmo.org/ar/images/stories/fruit2/1%20(21).jpg


- تحتوي الثمار على نسبة عالية من السيليلوز والماء فيعطي

الكيلو جرام منها 232 سعراً حرارياً . وتبلغ نسبة الماء به من

91- 93% , والمواد السكرية في الشمام العادي 10% وتصل

في بعض الاصناف الى 14% .

- والشمام مصدر متوسط لفيتامين أ , ومصدر جيد لفيتامين ج .

- به نسبة قليلة من املاح الكالسيوم والحديد .

- والشمام التام النضج يفيد المصابين بالامساك والبواسير

وحصوات الكلى , وهو مفيد في تحلل الاورام ومنع الالتهابات

الجلدية .

- وتناول كميات كبيرة من الشمام بعد الاكل يعطل الهضم ويضعف

عمل المعدة لاحتواءه على مقادير كبيرة من الماء .لذالك يجب عدم

الاكثار منه بعد الاكل مباشرة بل يكتفي بقدر مناسب .او يتم

تناولها بعد وجبة الاكل بثلاث ساعات على الاقل .

[ربيبة الزهـراء]

اللهم صل على محمد وال محمد

بارك الله بيكم
انتخاب موفق


موفقين

[عطر الجنآن]

أشكركِ غاليتي
على المرور

موفقهـ

[آمالٌ بددتها السنونْ]

اختي الفاضلة شكراً على ماقدمته من
معلومة، خـالص شكري وامتناني و
تحيه طيبه ..

[melika]

شکرا حبیبتی علی المعلومات القیمه
بورکتی..

[عاشق الأكرف]

معلومات مفيده

تسلم ايدك اختي حكايا على الطرح

وشكرا

[فنون الليل]

اللهم صل على محمد وال محمد

بارك الله بيكم

[سعودي شرقاوي]

مشكورين وربي يعطيكم ىالعافيه

[عطر الجنآن]

أشكركم حبايبي على المرور

منووورين وربي ^^


وربي يحفظكم

[roseiraq]

موضوع مفيد لكن في البدايه لم افهم كلمه الشمام ولكن بعد ذلك تذكرت انها البطيخ اليس كذلك؟