المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : 50 طعاما تعيد شبابك وتقضي على التجاعيد


س البغدادي
05-03-2013, 10:52 PM
لا مفر من ظهور التجاعيد، فهذه سنة الحياة، ولكن يمكنك تأخير ظهورها ومقاومتها من خلال تناولك بعض الاطعمة التي تعود بساعة الشباب إلى الوراء، وتمنحك بشرة مشدودة وناعمة ولامعة ليبدو مظهرك اصغر من سنك. احرصي على ممارسة الرياضة ايضا بانتظام، مع الحصول على عدد كافٍ من ساعات النوم والابتعاد عن التوتر.

1- الجريب فروت: من المعروف أن الجريب فروت يساعد على تكسير الدهون ولكنه ايضا يحتوي على كمية كبيرة جدا من فيتامين سي، بالإضافة إلى نوع من الفلافانويد يخلص الجسم من السموم قبل أن تضر أيا من الخلايا.

2- المشمش: يحتوي على احد أنواع مضادات الأكسدة التي تمنع امراض القلب بشكل فعال. بالإضافة إلى احتوائه على كمية كبيرة من الحديد.

3- اللب الأبيض (بذور اليقطين) يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الشيخوخة، كالزنك والماغنسيوم والحديد والنحاس والثيامين، والبروتين والنياسن وفيتامينات ا وب وأوميجا 3. وتناوله يقلل من تكسير الكولاجين، وبالتالي يمنع ظهور التجاعيد.

4- الرمان: وقد يكون الأفضل في القائمة. فهو يحتوي على كمية هائلة من العناصر الغذائية التي تمنحك شبابا دائما كفيتامين سي وب5 والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة.

5- التوت البري: تناوله طازجا او عصيرا طبيعيا يعمل على طرد المواد الكيماوية الضارة من الجسم

البحرانية
09-03-2013, 12:05 AM
اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم الشريف

معلومات ولا احلى منها
تسلم يا سيد على هذه المشاركة الاكثر من راااائعة

خالص تحياتي واحترامي لذوقك المميز في اختيار المواضيع

تقبل مروري وتحيااااااتي

melika
12-03-2013, 02:25 AM
معلومات قیمه
شکرا لکم اخی البغدادی

Sun flower
12-03-2013, 07:51 PM
راائع

شكرا

رسل السلام
14-03-2013, 01:49 PM
http://i468.photobucket.com/albums/rr43/sayedmido3/3.gif