سموثي_ التوت و الموز

[.. شمعة الّزهراء ..]

السلآم عليكم ..
ندخل في الموضوع على طوول ^_^

تكفي : 2
الصعوبه : سهل جدآ
ـ
المكونآت :

2 حبة كبيره موز ( 450غ )
150غ لبن روب
500غ توت بري ، توت ازرق ، فراوله
150مل ماء
ـ
طريقة التحضير :

1 ـ قشري و قطعي الموز ثم ضعيه في الخلآط .
2 ـ اضيفي اللبن , التوت البري , التوت الازرق , الفراوله و اخفقي .
4 ـ صفي العصير بواسطة المصفاة .
5 ـ اسكبي العصير في اكوآب .

و بالعآفيهه :")

[ام نرجس]

فكرة حلوه عاشت الايادي