دخـّــن.. ولا يهمك أحد..

[حــــــــوراء]

http://www.alhnuf.com/up/u9/d8e7274f78.jpg

من متابعة كثير من المواضيع في النت ومن ملاحظة مجتمعات الشباب والبنات يتضح أن عادة التدخين منتشرة بشكل ملفت بينهم..

http://www.alhnuf.com/up/u9/ec2ebbb45b.jpg http://www.alhnuf.com/up/u9/5d83df4e24.jpg

وبما أننا قومٌ لا توسط بيننا فإما أن أكون مدخناً بشراهة أو لا أكون...
.
.
أحد خوالي يدخن بشراهة.. -تخيلوا- يصحى في ساعات محددة من الليل -بشكل شبه دائم- يدخن.. ثم يعود إلى النوم!!..:(
.
.
.
بدايةً التدخين سلبي بكل تأكيد.. ولكن بما أنك تدخن فعليك أن نكون أكثر إيجابية..

الإيجابية التي أقصدها اننا كثيراً ما ندخن بدون رغبة ولكن لأنها (عادة) تصاحب ممارسة ما.. هذه الممارسة يصاحبها الكثير من التدخين..

http://www.alhnuf.com/up/u9/f12b5ce491.jpg

~ يشتكي البعض أنه يستهلك أكثر من بكت في اليوم أو يزيد.. وإذا راقبت سبب هذا الإفراط في التدخين فستجد أنه غالباً يعود لتوفر عادات أخرى تساعد على هذا الإسراف..



مثلاً وجودك بالإستراحة مع الأصدقاء فترات طويلة يجعلك تستهلك الكثير من الزقاير..



أيضاً السماح بالتدخين في العمل والمكاتب ووجود أعداد من المدخنين تساعد على زيادة التدخين..


أيضاً التعود على التدخين عند القراءة أو الكتابة.. -أيضاً- عند المشاوير الطويلة خصوصاً مع الزحمة تجد أنك تخرج الزقارة تلو الزقارة بلا شعور.. أيضاً الجلوس على النت فترات طويلة تستهلك فيها كميات كبيرة دون حاجة.. وبلا تقصّد..


http://www.alhnuf.com/up/u9/8661b4935b.jpg
البعض يدخن على (الريق) أو أثناء شرب قهوة أو شاي الصباح دون فطور.. وهذا خطر كبير..

للحد من الضرر يجب أن نكون أكثر ضبطاً لهذه العادة.. بحيث أني لا أدخن إلا في أوقات محددة.. أحاول فيها أن أقلل من الإستهلاك بقدر الإستطاعة.. يعني لو كنت معتاداً أن تدخن الساعة التاسعة صباحاً في العمل بزقارتين فتعود أن تقلل إلى زقارة واحدة.. وأن تكون الزقارة الثانية بعد ثلاث ساعات.. وهكذا.. وأن لا تستسلم خصوصاً في البدايات إلى (العادة) التي اعتدت عليها..
كذلك حاول أن تكون نافذة السيارة مفتوحة بجزء يسمح بخروج غالب الدخان إلى خارج السيارة.. أيضاً نفث الدخان من الأفضل أن يكون إلى خارج السيارة.. وهواية السيارة بوضع يسمح بدخول الهواء الخارجي إلى داخل السيارة..


http://www.alhnuf.com/up/u9/635fcfd58f.jpg

من الأمور المهمة أن تمتنع عن التدخين في صحبة زوجتك أو أطفالك.. وإذا لم تكن متزوجاً فلا تدخن عند إخوانك.. كذلك الأم المدخنة خصوصاً الحامل يجب أن تعيد حساباتها..

http://www.alhnuf.com/up/u9/b2ef65e6ad.gif

فمن الظلم أن يدخن هؤلاء الأبرياء معنا بلا إرادة.. وبدون (حق) الإعتراض.. خصوصاً في الأماكن المغلقة.. السيارة، غرفة النوم، الصالة.. عند الحَمل للأمهات..
http://www.alhnuf.com/up/u9/f791cfcbb9.jpg

وإن كنت مضطراً للتدخين في البيت فليكن في مكان محدد يفضل أن يكون مفتوحاً.. أو على الأقل في غرفة لا يدخل فيها الأطفال.. ويفضل أن تقوم بتنظيف ما تخلفه من زقاير..


http://www.alhnuf.com/up/u9/ace41d817e.jpg

تعوّد أن تراقب الزيادة (الغير مبررة) للزقاير في الطفاية.. ويجب أن تتوقف إذا رأيت أنها زادت عن حدها.. تذكر أنك بعدد الزقاير التي تستهلكها تتسبب بالضرر على نفسك..


http://www.alhnuf.com/up/u9/59a3dab1e4.jpg

أيضاً تجنب التدخين في الأماكن العامّة الغير مفتوحة.. لما تسببه من مضايقة وإزعاج لغير المدخنين.. كذلك الدخول في الأماكن المغلقة بالزقارة مثلاً غرف الصراف الآلي..

أيضاً تجنب التدخين الأكثر ضرراً.. خصوصاً عند الجوع.. ففي الصباح يجب أن تعود نفسك على عدم التدخين إلا بعد فطور وبفترة عشر دقائق أو ربع ساعة..

كل هذه العوامل وغيرها ستساعدك على التدخين بأقل ضرر..



تحيـــــاتي

الأميـره السيـدة العلوية حــــــــوراء

smilies/03911.gif

[البحرانية]

مشكوووووووووووووورة اختي العلوية حوراء علىالموضوع القيم

بارك الله فيك لقد احسنتِ الاختيار

التدخين آآآفة العصر فهي بالاضافة على انها عادة غير محببة للجميع فهي تقضي على

صحة الانسان وثروتة ,, فالزقاير مضرتة اكثر من فائدتة واني من البشر الذين ابتلاهم الله بهذه الافة ..

اللهم ابعد عنا وعن جميع المسلمين مضار هذه الافة

[حــــــــوراء]

واني من البشر الذين ابتلاهم الله بهذه الافة ..

اللهم ابعد عنا وعن جميع المسلمين مضار هذه الافة

البحرانية انتي تدخنين http://www.g55g.com/vb/smiles/pray/36_1_44.gif

بليييييييييييز حاولي انك تتغلبين على السيجارة وتمتنعين عن التدخين :(

smilies/047.gif

[البحرانية]

البحرانية انتي تدخنين http://www.g55g.com/vb/smiles/pray/36_1_44.gif

بليييييييييييز حاولي انك تتغلبين على السيجارة وتمتنعين عن التدخين :(

smilies/047.gif



هههههههههههههه لا ياعمر ي ماادخن بس زوجي هوالي يدخن بشرااااااهة غير طبيعية smilies/50.gif


حاولت وياااه بشتى الطرق ويبتعد عنها كم يوم ويرجع اليها بكل قوتة smilies/50.gif

[حــــــــوراء]

هههههههههههههههه وانا على بالي انتي :D

خلاص خلي يتبع النصائح الموجوده بالموضوع http://www.roro44.com/smilies/smoking/011.gif

وإذا مانفعت بحاول أقرأ عليه smilies/018222.gif
وإذا الأمر اصبح لايطاق ماعندنا إلا البلوره السحريه http://www.g55g.com/vb/smiles/hadeeth/36_6_6.gif <<<<<<<< http://www.g55g.com/vb/smiles/hadeeth/36_11_6.gif




:Dsmilies/047.gif

[شيعيةوافتخر]

smilies/110.gif
شكرا لللأخت حواء وأتمنى تدعين لي الله يفكني من هذي الأفة رحم الله والديج
الله يقويج ونشوف منج مواضيع أكثر ياعلويتنا الحلوة نرجوا المزيد

شيعيةوافتخر

[خادمة الشيخ المهاجر]

بسم الله تعالى
اللهم صل على محمد وآل محمد
أختى الغالية ... بارك الله بيج أختي
بالفعل هذا التدخين آفة أسأل الله أن يحمي شباب المؤمنين من هذا السم . وكما لا يخفى علينا أنه سبب رئيسي لأمراض السرطانات وأمراض القلب والرئتين وهذا تحذير صحي . مكتوب على الباكيت مالت الجكارة
http://al7osiny.com/up/uploads/121c47cb67.gif (http://al7osiny.com/up/)
موفقة حبيبتي العلوية دائما
دمتم برعاية بقية الله الأعظم

[الحر0]

مشكورة اختي على هذه النصائح الطيبة

عاد دعواكم يا سيدة وأخواني وأخواتي الله يفكني من هذه البلية .

جربة شتى انواع الأداوي والطرق والعلاج ولكن لا فائدة .

[ربيبة الزهـراء]

لوزين الشباب

يوصل لعقولهم

انه ما يشربون و لا يدخنون

يسلموا حبيبتي