سلطة المعكرونة

[ولاء داوود]

نتحدث اليوم عن نوعين من مكونات سلطة المعكرونة (https://www.justfood.tv/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/4418/%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%B3%D9%84%D8%B7%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B9%D9%83%D8%B1%D9%88%D9%86%D 8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D9%8A%D9%88%D9%86%D 9%8A%D8%B2) والتي تعد من الوجبات السهلة والسريعة والمفضلة للأطفال والرياضيين لما بها من فوائد غذائية كبيرة .
مكونات الطريقة الأولى:
مئتا غرام من المعكرونة.
علبة من سمك التونة مع الخضروات.
مكونات الطريقة الثانية:
مئتا غرام من المعكرونة.
ملعقتان كبير من الخضار المسلوقة، أو الخضار الجاهزة مثل الذرة الصفراء، والبازيلاء، والجزر، والفاصولياء.
حبة من البندورة المقشرة والمقطعة إلى مكعبات صغيرة الحجم.
علبة تونة صغيرة.