كيف تزيد طولك؟؟ ؟؟

[عاشقه الحسن والحسين]

هذه صور توضح بعض التمارين التي يقال أنها مفيدة للتطويل
بشرط ممارستها قبل سن 21 كما سمعت والله أعلم
و معظمها كما يبدو تمارين التمدد ( الاسترتش)



http://alfajralqadem.com/upload/39/1178352784.gif


http://alfajralqadem.com/upload/39/1178352819.gif


http://alfajralqadem.com/upload/39/1178352852.gif


http://alfajralqadem.com/upload/39/1178352876.jpg


http://alfajralqadem.com/upload/39/1178352911.gif


http://alfajralqadem.com/upload/39/1178352935.gif


http://alfajralqadem.com/upload/39/1178352957.gif


http://alfajralqadem.com/upload/39/1178352984.gif


وإن شاء الله تفيد المهتمين


http://www.alfajralqadem.com/vb/images/smilies/4_1_112.gif


و لا تنسوا الغذاء أيضاً الذي يجب أن لا ينقص منه الكالسيوم المقوي للعظام



http://feuillechou.free.fr/diapsmiley/7_5_137[1].gif


و أهم شي ما تشربوا بيبسي

[بنتُ علي]

جميل ....اي بالفعل مفيدة هذي التمارين :)

لان هذي تطوّل العضلات .......بالاضافة الى ان لو عملها الشخص في سن صغير بتسساعد على زيادة الطول لان العظم يكون بعده في مرحلة النمو

عاد احنا راحت علينا يمكن ....:(....يلا خلينا على هالطول ...الحمدلله :)

يلا سووا هالتمارين

تنبيه : سووها بالتدريج ..شوي شوي ...لاتتعبوا عضلاتكم .زين :):)

شكرا اختي عاشقة الرضا ....موضوع حليو smilies/013.gif

تحياتي

[حساويه]

كل الشكر والتقدير على جهودك المبين
في تقديم كل جديد والحرص على افادة الجميع

[أيا مخفية القبر]

شكرا ع الموضوع

بس مستحييل البيبسي أوقف عنه أمووت فيه


يعطيك العافيه


دمتم بولاية أمير المؤمنين (ع)...

[hassan.khalifa]

لك مني جزيل الشكر...

[قوت القلوب]

http://img292.imageshack.us/img292/3416/340blesssx1uz7.gif

[عشق فاطمي]

فعلا تنفع

بس راحت علينا كان قلتوا قبل رمضان خ خ


شكرا لك اختي

[* بـــتــولــ *]

http://alfajralqadem.com/upload/39/1178352819.gif

هاي الحركه اني اسويها احسها مفيده جدا للطول
شكرا لك ع الموضوع

[عاشقه الحسن والحسين]

مشكورين على المرور

وعساكم على القوه يعطيكم العافيه

[samnet]

مشكوووووووووووووووووووووووووووووور