فرصة لتخفبف الوزن [الأرشيف] - منتديات أنا شيعـي العالمية

jamal7228

14-02-2008, 10:28 AM

إليكم أعزائي صورة صممتها توضح لكم برنامج رجيم 1200سعرة حرارية
ملاحظة / (اتبعت هذه الوصفة لمدة أربعة أشهر ونزل وزني من 117 كيلو إلى 86كيلو جربوها)
jamal7228

http://http://www.5zna.com/download/435747b3de0ed6c1d.jpg (http://www.5zna.com)

hassan.khalifa

14-02-2008, 12:09 PM

ماشاء الله:)

هذي الي بتبعها بصير مسطرهـsmilies/50.gif

الف شكر لك وتقبل مروري:)

* بـــتــولــ *

14-02-2008, 12:23 PM

شكرا اخي جمال على الوصفه البسيطه
ان شاء الله يستفاد منها