أريد المساعده

[شموع الأمل]

أخواتي العزيزات ماذا أفعل لكي يزيد وزني لأني أرغب في زيادته لأني أعاني من نحافه شديده
ولكم جزيل الشكر smilies/03911.gif

[خادمة الشيخ المهاجر]

بسم الله الرحمن الرحيم
الحمد لله الذي جَعَلَ الْحَمْدَ مفْتَاح اًلذِكْرِهِ وَخَلَقَ الأشْيَاءَ نَاطِقَةً بحَمْدِه وَشُكرِهِ
وَالصَّلاةُ وَالسَّلامُ عَلى نَبِيِّهِ مُحَمَّدالْمُشتَقِّ اسْمُهُ مِنْ اسْمِهِ الْمحْمُود
ِوَعَلى آلهِ الطَّاهِرينَ أُولِي الْمَكارِمِ وَالْجُوِد
http://www.wlidk.com/upfiles/Nd445640.gif (http://www.wlidk.com/)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أختي الغالية عليكم بالوجبات المنتظمة التي تحتوي على نيبة النشويات ( الكربوهيدرات)
وعلى حد علمي الناقص أن المكسرات تعمل على زيادة الوزن
لكنى متأكده مع الزواج والحمل بإذن الله يكون الوضع عدج تمام :)
أتمنى لك السمنة المعتدلة :):)
http://www.wlidk.com/upfiles/oJj28373.gif (http://www.wlidk.com/)
ودمتم برعاية بقية الله الأعظم

[عاشق الأكرف]

كثري من اكل الدجاج والمكسرات مثل ماقالت خادمة

والرز وفي الليل البطاطس

وان شاء الله بيزيد وزنك

[البحرانية]

السلاااااااااام عليكم

ياهلا بالاخت الكريمة الطائر المهاجر

اني عندي لك نصيحة مجربة وتستطيعين ان تزيدي وزنك في مدة قصيرة جدا قد لاتتعدىالشهر وان مازاد بعد تنفيد هذي النصيحة اكيد فيك خلل بالهرمونات او الغذذ والطريقة هي

كل ساعتين او ثلاث تاكلي وجبة حتى ولو كانت خفيفة مثل سندويشة مع كوب عصير ,, بالاضافة الى الوجبات الرئيسية

الثلاث ,, وكثري من النشويات مثل الاخباز والرز ,, ولو استطعتي ان تاكلي رز بالليل خخخخخخخ بيكون افضل لزيادة السمنة وكذلك مرقةالدجاج الطازج مفيدة للسمنة ,,

وانصحك ان تجلسي على الكمبيوتر وجنبك كم سندويشة وكم علبة بسكويت وكيك ولاتتحركي كثيرا و بعد شهر تعالي قولي لي ويش صااار معاك

انتظرك بعد شهر

تحياااااااتي

[ربيبة الزهـراء]

تبين اصيرين دبه

كثري من العيش واااجد

ههه

و المكسسرااات

انشالله اشوفين النتيجة اوك

[خادمة الشيخ المهاجر]

كثري من اكل الدجاج والمكسرات مثل ماقالت خادمة

والرز وفي الليل البطاطس

وان شاء الله بيزيد وزنك


بسم الله الرحمن الرحيم
الحمد لله الذي جَعَلَ الْحَمْدَ مفْتَاح اًلذِكْرِهِ وَخَلَقَ الأشْيَاءَ نَاطِقَةً بحَمْدِه وَشُكرِهِ
وَالصَّلاةُ وَالسَّلامُ عَلى نَبِيِّهِ مُحَمَّدالْمُشتَقِّ اسْمُهُ مِنْ اسْمِهِ الْمحْمُود
ِوَعَلى آلهِ الطَّاهِرينَ أُولِي الْمَكارِمِ وَالْجُوِد
http://www.wlidk.com/upfiles/Nd445640.gif (http://www.wlidk.com/)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هههه خويه عاشق الأكرف الدجاجة من البروتينات
وهي تمد الجسم فقط بالطاقة أما الكربوهيدرات (النشويات ) تخزن الدهون في الجسم وتتحول إلى سكاكر ثنائية تنتج لنا السمنة المطلوبة ومانريد نكوول المفرطة بعد مو ناقصين أحنه ههه خليها عمي هجي أفضل
أمثال الكربوهيدرات البطاطس الرز المعجنات والفطائر
وهي نوعان فطائر خفيفة ودسمة كلها بيها الخير والله :):)
بس مالتكم البطاطس هاي أكييييييدة ومجربة بس مو أنى اللي جربتها خويه تحياتي
http://www.wlidk.com/upfiles/oJj28373.gif (http://www.wlidk.com/)
ودمتم برعاية بقية الله الأعظم

[الحيدرية]

شوفي اختي انا اعرف صديقة كانت تعاني من هذه المشكلة

وذهبت عند طبيب اخصائي

والان الحمد لله ماشي حالها

جربي تروحي عن طبيب اخصائي ريجيم وهرمونات وغدد وهو يساعدك

[شموع الأمل]

smilies/110.gif

smilies/047.gifأشكر كل من شارك بنصيحته لي وسأحاول أن أأكل ما أستطيعsmilies/047.gif
والباقي على الله smilies/050.gif

smilies/012.gif

[بنتُ علي]

الله يغربل بليسكم ههههههههههههه

اختي الطائر المهاجر ..........انتي لازم تروحي لطبيب لعدة اسباب :

تاخذي تحاليل وفحوصات ..تشوف مشكلة النحافة عندك

وبعدها تاخذي بنصيحة الطبيب

لان ممكن نقول لك اكلي مكسرات تروح تاثر على صحتك او كلي كذا مايناسبك !

بعد تعرفوا احنا العرب دمنا كله ضعيف وعندنا نقص هيموجلوبين ........يعني موكل شي يناسب ناكله بكثرة

اممممممم نصيحة اذا تفكري واجد ..خففي التفكير ........... اذا عندك مشكلة حاولي تحليها ...لان هالامور تؤثر ع الوزن

اساليني اني ..........الرياض سوت فيي هوايل !! .......يوم يزيد ويوم ينقص على كيفه بس موواجد ..مناسب يعني

وان شاء الله تجي تطمنينا وتكوني مبسوطة

موفقة اختي ...........اهم شي تاكلي اكل صحي وبشكل صحي وباستشارة طبيب مختص ...........وبعد عمل فحوصات

تحياتي