المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : السبانخ‎ تساعد علي‎ تقويه عضلات‎ الجسم‎ و الهرمونات‎


جندي المنتظر
15-05-2008, 01:04 PM
السبانخ‎ تساعد علي‎ تقويه عضلات‎ الجسم‎ و الهرمونات‎ الابتنائيه


http://www.6abib.net/pic/uploads/3763455958.jpg
برلين‎‎‎ - اعترف‎ علمائـ تغذيه‎ امريكيـون ان البحار القديم‎ "بابا"ي‎ كان‎‎ لديه‎ حق‎ بشـان المفعول‎ السحـري‎‎ الـذي يتـمتـع‎ بـه‎ نبـات‎ السبانخ‎ في‎ اعطائـ القوه‎‎ و الحيويه للجسم‎ و ذلك‎ بعدما اثبتت‎ ابحاثهم‎ ان‎ الـسبـانـخ‎ تلعب‎ دورا قويا في‎ بنائـ عضلات‎ الجسم‎ .
و توصل‎ فريق‎ البحث من‎ جامعه‎ روتجـرز بولايه‎‎ نيو جيرسي‎‎ الامريكيه الي ان‎ السبانخ‎ تحتوي‎ علي‎‎ مواد هرمونيه‎ تساعد علي بنـائـ عضلات‎‎ الجسم‎ مثل‎ الهرمونات الابتنائيه‎ التي‎ تستخدم‎‎ لتقويه‎ و تضخيم العضلات‎ لكن‎ الفـرق‎ بينهما ان‎ هرمونات‎ السبانخ‎ طبيـعيـه‎ ليـس‎ لها آثار جانبيه‎‎ مثل‎ الهرمونات‎ الابتنائيه.
و ذكر العلمائـ في‎ مجله‎ "جورنال‎ اوف‎ اجريكالتشر اند فود كيميستر"ي‎ انهم‎ عثروا في‎‎‎ السبانخ‎ علي هرمـون‎ نبـاتـي تـتشـابـه‎ خصائصـه‎‎ الـكيـميـائيـه مـع‎ الهـرمـونـات‎ الستيرويديه‎ التي‎ ينتجها جسم‎ الانسان‎.
و كما ذكرت‎ صحيفه‎ "برلـينـر مـورجـن‎ بوست‎" الالمانيـه‎‎ الصـادره الاربعـائـ قـام‎ العلمائـ بخلط المواد الهرمونيـه‎ لـنبـات‎ السبانخ‎ بخلايا عضليه‎‎ في‎ انبوبه اختبـار و كانت‎ النتائج‎ مذهله‎‎ حيث وجـدوا ان‎ سـرعـه نمو الخلايا العضليه‎‎‎ زادت‎ بنسبه 20 بالمئه عن‎ معدلها الطبيعي‎ .
و قد اجري‎ الباحثون‎ تجربه‎‎ اضافه علي‎ مدار شهر علي‎ الفئران‎‎ للتاكد من صحه‎‎ هـذه النتائج‎ و ذلك‎ من‎ خلال‎ حقنها بجرعات‎ مكثفه‎ من‎‎ الهرمون النباتي‎‎ الذي‎ اكتشفوه‎ في السبانخ‎ الامر الذي‎‎ ادي الي‎ تقويه‎ عضلاتها بشكل‎ ملحوظ .



تحياتي




جندي المنتظر

أنوار البتول
15-05-2008, 01:27 PM
اييي السبانخ زين وخصوصاً للي يعانوون من مرض فقر الدم ..

يسلمووو خيووو عالمعلوماااات القيمه .. يعطيك العافيه ..

تحيااااتي .. أنواار البتول ..

عاشق الأكرف
15-05-2008, 03:32 PM
يعطيك ربي العافية خيوووو

على الخبرية المفيده

ودمتم

نور المستوحشين
15-05-2008, 04:02 PM
http://www.moheet.com/image/25/225-300/258408.jpg


السبانخ، ويسمى علمياً بـ (سبيناسيا أوليراسيا Spinacia Oleracea)، هو من الخضراوات الورقية المشهورة والمعروفة عند العرب وهم أول من اكتشف قيمتها الغذائية وفوائدها الطبية، حيث تعتبر بلاد فارس الموطن الأصلي للسبانخ ومن ثم انتشر إلى اسبانيا مع فتح الأندلس.
وبعض الدول تستخدم السبانخ في أعيادها كأعياد النيروز في أفغانستان فإن سكان كابول يتناولونها مع الأرز وذلك تفاؤلا بأن العام الجديد سيكون خصبا، وأيضا في النمسا هناك عيد يسمى عيد السبانخ يتم سنويا تقديم فطائر بأشكال متنوعة تدخل السبانخ في إعدادها




تقف نبتة السبانخ في مقدمة الأغذية النباتية من فئة الخضروات وتتمثل القيمة العالية لهذه النبتة فيما تحويه من الفيتامينات والمعادن القيمة بشكل أملاح وفي يخضور أوراقه والمواد الأثرية والخمائر.

أهم ما في السبانخ هو احتواؤه لعدد من أهم العناصر لتكوين الدم بتناسق ومجموعات مثالية مثل الزرنيخ والنحاس واليود والحديد والفيتامين / س / واليخضور / الكلوروفيل / الذي هو قريب جدا كيمياوياً من الخضاب الأحمر / الهيموغلوبين / في دم الإنسان.
وأشار التقرير إلى أن عصير السبانخ له فوائد بإذن الله في معالجة فقر الدم عند الفتيات في سن البلوغ وكذلك في تعويض الدم بعد إجراء العمليات الجراحية مضيفاً أن فعالية هذه النبتة تذهب إلى أبعد من هذا الحد بفضل غناه بالفيتامين / أ / أي فيتامين الجلد والجلد المخاطي والذي لا يؤثر فيه الغلي أو التبخير ...


ومن الفوائد العديدة للسبانخ ما يلي:

ـ يساعد على التئام الجروح في وقت قصير جداً.

ـ يقوم ببناء أنسجة الجسم.

ـ يحافظ على صحة وسلامة العين، ويمنع التدهور المرتبط بحدوث تلف في الشبكية بسبب الشيخوخة والتقدم بالعمر.

ـ يقي بصفة عامة من الإصابة بأمراض القلب وسرطان القولون.

ـ يعمل على خفض نسبة الدهون والكوليسترول في الدم.

ـ يقي من الإصابة بالإمساك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف.

ـ يساعد في تخفيض ضغط الدم المرتفع لاحتوائه على أملاح الكالسيوم، الماغنسيوم والبوتاسيوم.

ـ يقلل من خطر إصابة السيدات الحوامل بحالات التشنج الحملي لاحتوائه على عنصر الماغنسيوم، كما يقي من حالات تسمم الحمل بنسبة 58% ويخفض خطر الوفيات الناتجة عنه بنسبة 45%.

ـ يقي من أمراض السكري لاحتوائه على عنصر الماغنسيوم الذي له تأثير على هرمون الأنسولين وزيادة فعاليته في تنظيم مستوى السكر في الدم.

ـ يحافظ على الخلايا بصورتها الطبيعية ويمنع من تحولها لخلايا سرطانية وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الحمض الأميني، الهستدين.

ـ يقي من الإصابة بسرطان الرئة لاحتوائه على بيتا كاروتينات.

ـ يخفض فرص الإصابة بالإمراض العصبية بنسبة 70%. ـ يحافظ على قوة الدم في الجسم لاحتوائه على نسبة عالية من عنصر الحديد.

ـ يؤخر ظهور علامات الشيخوخة لاحتوائه على مادة مضادة للأكسدة (الوتين).

ـ مفيد في حالات النقاهة للأطفال الذين يعانون من التوتر العصبي والحاجة إلى التركيز في الامتحانات.




هذه إضافة بسيطة مني ارتجو ان تتقبلوها ..

ولك جزيل الشكر أخي الكريم ...

تحياتي نور...