حبيبة الحوراء
25-06-2008, 06:43 PM
الخجل أو كما يحب أنه يسميه البعض (اضطراب التجنب ) كان ومازال يمثل عائقاً من عوائق التقدم والإنجاز ومن أسباب عدمالوصول إلى الثقة الكاملة بالنفس ، مع العلم أن إمكانية التخلص منه متاحة بشكل كبير .
ولعل أهم العوامل التي لا تجعل المصاب به يفكر بعلاجه هو إعتقاده أنه شخصعلى حياء كبير ويعتقد أنها إيجابية
مع أن الحياء يختلف كثيراً عن الخجل ،فالحياء صفة حميدة إيجابية ، والخجل اضطراب نفسي تجعل المصاب به يتحاشى الآخرينومتردد كثيراً في الإقدام والالتزام والمغامرة ، ويُفضل الصمت وأحياناً يسكت حتى عنحقه ولا يطالب به
وأقدم لكم بعض الحلول التي تساعد على التخلص من هذهالمشكلة :
- تصرف بقوة وكن واثقاً من نفسك ، فلا شئيستحق الخجل .
- عبر عن نفسك ولا يهمك انتقاد الآخرين لك .
- تذكر دوماًمواقف النجاح التي حققتها وتحدث عنها .
- مارس هواياتك باستمرار .
- تقبلالنقد بصدر رحب .
- تحدث بلباقة مع الآخرين
- احرص على حضور دورات تعززالثقة بالنفس وتنمي قدراتك .
- التزم بخلق الحياء ، وتعلم أن تكون حيياً لاخجولا
ولعل أهم العوامل التي لا تجعل المصاب به يفكر بعلاجه هو إعتقاده أنه شخصعلى حياء كبير ويعتقد أنها إيجابية
مع أن الحياء يختلف كثيراً عن الخجل ،فالحياء صفة حميدة إيجابية ، والخجل اضطراب نفسي تجعل المصاب به يتحاشى الآخرينومتردد كثيراً في الإقدام والالتزام والمغامرة ، ويُفضل الصمت وأحياناً يسكت حتى عنحقه ولا يطالب به
وأقدم لكم بعض الحلول التي تساعد على التخلص من هذهالمشكلة :
- تصرف بقوة وكن واثقاً من نفسك ، فلا شئيستحق الخجل .
- عبر عن نفسك ولا يهمك انتقاد الآخرين لك .
- تذكر دوماًمواقف النجاح التي حققتها وتحدث عنها .
- مارس هواياتك باستمرار .
- تقبلالنقد بصدر رحب .
- تحدث بلباقة مع الآخرين
- احرص على حضور دورات تعززالثقة بالنفس وتنمي قدراتك .
- التزم بخلق الحياء ، وتعلم أن تكون حيياً لاخجولا