(فكره صحيه للمدخنين)

[فراشة المستقبل]

يجب ان يزيد المدخنون من تناول فيتامين ج لأن كل سيجاره تطردمن الجسم ما يتراوح بين 20 و30 مليجرام من هذاالفيتامين .
تناول بوفره فواكه الوالح والفراوله والأطعمه الأخرى الغنيه بفيتامين ج لمساعدتك في مواجهة التأثيرات المدمره للنيكوتين على خلايا الجسم .



:dارجو من الجميع الأستفاده:d
تحياتي

[سيهاتي 1]

شكراً لج اختي الغاليه فراشة المستقبل على هذه النصائح الثمينه ، ولو أنني والحمد لله ما ادخن لكن ممكن تفيد المدخنين
:)تقبلي تحياتي وتقديري:)

[فراشة المستقبل]

مشكووووور اخوي سيهاتي واحسن لك ترى لا تشرب تحياتي و يسلمو على المرور

[زهرة اللوتس]

مشكوره اختي عالموضوع

[فراشة المستقبل]

مشكوووره اختي لمرورج تحياتي