.:**:.تمارين لشد البطن والخصر .:**:.

[عذاب]

.:**:.تمارين لشد البطن والخصر .:**:.

نبدأ بالتمرين الأول
http://up.stop55.com/upfiles/PXS87757.gif (http://up.stop55.com/)

التمرين الثاني
http://up.stop55.com/upfiles/mdN87808.gif (http://up.stop55.com/)

التمرين الثالث
http://up.stop55.com/upfiles/ECr87879.gif (http://up.stop55.com/)

التمرين الرابع
http://up.stop55.com/upfiles/ijW87929.gif (http://up.stop55.com/)

التمرين الخامس
http://up.stop55.com/upfiles/aw387976.gif (http://up.stop55.com/)

التمرين السادس
وااي بصراحة هذا المرين مرة يتعبني
http://up.stop55.com/upfiles/ioz88069.gif (http://up.stop55.com/)

التمرين السابع
http://up.stop55.com/upfiles/qZq88119.gif (http://up.stop55.com/)

التمرين الثامن
http://up.stop55.com/upfiles/xuR88190.gif (http://up.stop55.com/)

التمرين التاسع
http://up.stop55.com/upfiles/iFF88302.gif (http://up.stop55.com/)

التمرين العاشر
http://up.stop55.com/upfiles/Z0888352.gif (http://up.stop55.com/)

التمرين الأخييير
http://up.stop55.com/upfiles/Gmr88391.gif (http://up.stop55.com/)

أتمنــــــــــــــــــى ان التمارين تنفعكم مثل ماراح تنفعني ان شاء الله
مع حبي
اختكم/عذاب

[البحرانية]

مشكوووورة اختي علىالتمارين المفيدة

يعطيك ربي الف عافية

تقبلي مروري وتحيااااتي

[ربيبة الزهـراء]

شوووكراً

غاليتي عذاب

ع التمارين

[ربيعيه]

يعطيك الف عافيه

[الحيدرية]

واااااااو التمارين رائعة والصور اجمل

مشكورة اختي على الموضوع المفيد

[ام الانصار]

مشكوره عذاب على التمارين المفيده

[عذاب]

العفووووو حبيباتي
نــــــــــــــــــــورتو
لكم خاالص تحياتي
عذاب

[الكاميليا]

تسلمين حبيبتي يعطيج الف عافيه

[عذاب]

الله يعافيك اختي
أتمنى ان تكوني استفدتي من الموضووع
مع تحياتي
عذاب

[دروب الوفاء]

مشكوووووووووووووورة

[مجنونة علي]

يسلمووو على التمارين

[انين الذكريات]

تسلمين عذاااب على التمارين المفيده

مووفقه خيتو

[رفيقة القرآن]

شكرا على التمارين ولنها تبدو تمارين شاقه
وأحنه البنات ما في أحد يشجعنه علشان نسويه

مع جزيل الشكر لكي يا أختي عذاب