وداعا للكرررررش المزعجه

[الحيدرية]

هذي معلومات سمعت بها وقراتها وان شاء الله تعم الفائده للجميع



النعنااااااااااااااااع



طريقته تقول تشربه قبل ماتفطر بنصف ساعه

وبعد الغداء


وقبل النوم




واسمع كثير ان شرب الماء الفاتر معصور عليه قطرات الليمون على الريق يوميا يزيل الكرش.




والشاي الأخضر بالفعل يجيب نتيجة مذهلة

بعد كل وجبة طبعا..



لاتنسون التمارين عشان ترجع تشد البطن

هذي صور تمارين ان شا الله تساعدكم

http://www.ccaa.org.uk/images/treatment/physiotherapy/exercises/tip_toes.gif

http://www.ccaa.org.uk/images/treatment/physiotherapy/exercises/knee_bend_to_chest.gif


http://www.ccaa.org.uk/images/treatment/physiotherapy/exercises/froggies.gif


طبعا الي تستمر على التمارين لاتقطعها
لان الكرش يرجع مثل اول واكبر

:eek:

[عذوبة مذهب الشيعة]

شكرا على الموضوع المتميز

[الحيدرية]

نورتي موضوعي اختي الغالية

[عشق فاطمي]

جزيل الشكر لك اخي الكريمه
موضوع مفيد جدا

[أم حواري]

تشكراااااااااااااااااات أختي " الحيدرية "

[بنت الرسالة]

يعطيك ألف عافية

على الموضوع الراائع .

[الحيدرية]

نورتم موضوعي اخواتي الغاليات

[شيعية موالية]

السلام عليكم
شكرا خيو ع الموضوع المفيد
الله يعطيك العافية

تحياتي

[الحيدرية]

نورتي موضوعي اختي الغالية