فلاان
30-06-2009, 10:00 AM
بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد
.. السلآمـ عليكم ورحمة اللهـ وبركآتهـ ..
وصفآتـ فطور إنما ايهـ ^_^.
تفضلـوا وجوعوا :rolleyes:
[ بيض بالمرتديلا ]
http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/1-18.jpg
نقطع المرتديلا + فلفل بارد وندهن الكاسات بزيت ونحط الفلفل البارد ثم المرتديلا ثم الجبن ..
http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/2-18.jpg
نخق البيض مع ملح وفلفل ونصبه عليهم ونحطهم بصينيه وندخلهم الفرن من تحت حوالي 15 دقيقه .. او بالمكرويف 3 دقايق ..
http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/3-16.jpg
وتكون جاهزه ..
http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/4-13.jpg
وبكذا تكون وجبه متكامله .. بروتين + كالسيوم + فيتامين من الفلفل البارد
وقدمها مع خبز وزيتون وكاس قهوه ..
http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/5-13.jpg
[ فطاير الجبنه ]
http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/18.jpg
علبه جبن [ يفضل فيتا ] او حلوم حسب رغبتك + 2 بيضه + 1\3 كاس صحين + فانيليا + سكر
نفصل صفار البيض عن البياض .. ونلخط الصفار مع 2 ملعقه صغيره سكر وملعقه صغيره فانيليا .. ثم نضيف الطحين والجبنه بعد تفتيتها ..
بياض البيض نخفقه لحاله حتى ينفش ..
http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/19-1.jpg
ثم نضيفه ع العجينه .. ونبدا نصبه بالتاوه بعد دهنها بالزبده ..
http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/20-1.jpg
دقيقه ثم نقلبها ..
http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/21.jpg
وقدمها مع العسل او المربى ..
http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/22.jpg
لو عندك فراوله طبيعي او مجمد حطي لك مقدار بياله مع 1\2ملعقه سكر ونص ملعقه خل .. ثم اهرسيهم وحطيهم على الوجه ..
او توت ..
http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/23.jpg
ومع كاس حليب بتكون وجبه مثاليه ..
http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/24.jpg
يتبـــعـ ؛؛
اللهم صل على محمد وآل محمد
.. السلآمـ عليكم ورحمة اللهـ وبركآتهـ ..
وصفآتـ فطور إنما ايهـ ^_^.
تفضلـوا وجوعوا :rolleyes:
[ بيض بالمرتديلا ]
http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/1-18.jpg
نقطع المرتديلا + فلفل بارد وندهن الكاسات بزيت ونحط الفلفل البارد ثم المرتديلا ثم الجبن ..
http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/2-18.jpg
نخق البيض مع ملح وفلفل ونصبه عليهم ونحطهم بصينيه وندخلهم الفرن من تحت حوالي 15 دقيقه .. او بالمكرويف 3 دقايق ..
http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/3-16.jpg
وتكون جاهزه ..
http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/4-13.jpg
وبكذا تكون وجبه متكامله .. بروتين + كالسيوم + فيتامين من الفلفل البارد
وقدمها مع خبز وزيتون وكاس قهوه ..
http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/5-13.jpg
[ فطاير الجبنه ]
http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/18.jpg
علبه جبن [ يفضل فيتا ] او حلوم حسب رغبتك + 2 بيضه + 1\3 كاس صحين + فانيليا + سكر
نفصل صفار البيض عن البياض .. ونلخط الصفار مع 2 ملعقه صغيره سكر وملعقه صغيره فانيليا .. ثم نضيف الطحين والجبنه بعد تفتيتها ..
بياض البيض نخفقه لحاله حتى ينفش ..
http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/19-1.jpg
ثم نضيفه ع العجينه .. ونبدا نصبه بالتاوه بعد دهنها بالزبده ..
http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/20-1.jpg
دقيقه ثم نقلبها ..
http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/21.jpg
وقدمها مع العسل او المربى ..
http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/22.jpg
لو عندك فراوله طبيعي او مجمد حطي لك مقدار بياله مع 1\2ملعقه سكر ونص ملعقه خل .. ثم اهرسيهم وحطيهم على الوجه ..
او توت ..
http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/23.jpg
ومع كاس حليب بتكون وجبه مثاليه ..
http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/24.jpg
يتبـــعـ ؛؛