تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة

[نسايم]

http://forums.graaam.com/up/uploaded18/333202_11255301656.gif (http://www.graaam.com/)

http://forums.graaam.com/up/uploaded18/333202_01255301656.jpg (http://www.graaam.com/)

أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام
بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة، ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز،
فالموز يمنحنا النشاط والصحة، ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض
لذلك يجب إضافته دائماً.

وأكد الباحثون أن تناول الموز قبل وخلال الدورة الشهرية،
يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج
و يمدك فيتامين "ب6" ويهدئ الألم.

ويحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد،
كما يقوم بتحفيز إنتاج الهيوجلوبين في الدم
وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.

[بسام الشلاه]

http://img137.imageshack.us/img137/9458/copyofw6w20050925155939yt1.gif

[ربيبة الزهـراء]

مشكوره اختي الكريمة
على المعلومات

باركً الله فيكٍ

نسالكم الدعاء

[فاطمه مصطفى]

حقاً الموز له فوائد كثيرة
الله يعطيكِ العافيه حبيبتي على المعلومات المفيدة

[غصون الحياة]

وعليكم السلام ورحمة الله ..
بارك الله فيك أختنا نسايم
معلومة رائعه و جديدهـ
تحياتي لك ..

[جنة الخلد]

ســــــــــلمت يداكـِ على المعلومهـ

وفقكـِ المولى الجليلـ..

[الحانية]

مشكورة اخيتي على المعلومات ايضا من فوائد الموز يساعد
على تلين الشعر ويجعل مظهره ناعما وسهل التسريح
تحياتي 0000

[عاشق الأكرف]

الموز يطلع عليه فاكهة الرياضين

لانها تعطي طاقة وحيوية

تسلم ايدك على المعلومات \

وشكرا

[اولاد علي]

http://www.samysoft.net/forumim/shokr/4/sdfsdfsdf.gif

http://www.samysoft.net/forumim/shokr/3/6464564.gif