ثقتي بنفسي ~

[ليلى^^]

بسم الله الرحمن الرحيم



ثقتي بنفسي ~



ما هي الثقة في النفس



هي إحساس الإنسان بأهميته ومكانته في الحياة بشكل عام.


هي إحساس الشخص بقيمته وبكونه يستحق كل شيء جميل ..


هي قوة لا يهزها فشل بسيط أو نقد أو ظرف صعب أو شخص ما..






هناك عنصران أساسيان في الثقة بالنفس:



رأيك في ذاتك.


ثقتك في قدراتك.




:رأيك في ذاتك:



نظرتك إلى بدنك.


نظرتك إلى عواطفك.


نظرتك إلى ذكائك.


نظرتك إلى الآخرين إليك.





:ثقتك في قدراتك:



طريقة الكلام و الحركة والابتسام تعكس الإحساس بمتعة الحياة.


السهولة التي نتحدث بها عن أخطائنا كما عن نجاحنا لأن الواقع لا يخيفنا.


انفتاح ذهني أمام النقد وسهولة الاعتراف بالأخطاء.


الانسجام بين ما نقول وما نفعل.


المقدرة على التكيف تظهر الثقة في النفس والحياة.


الصوت الواضح ذو النبرة المناسبة والارتفاع الذي يتكيف مع الوضع.




في رحلة البحث عن الثقة المفقودة كل ما نحتاج إليه هو أن نجلس أمام المرآة و نقول




نعم أريد تغيير نفسي ,,,, نعم أنا أستحق التغيير ,,,, نعم تغيير لابد أن يبذل فيه جهد ,,,, كل جهد له نتائج إيجابية




الثقة تمرين




انعدام الثقة في النفس تحتاج جهد ولأجل تحريكها فأنت في حاجة للتمارين التالية..




الاسترخاء البدني.


الهدوء الدماغي.


الهدوء البصري.


معتقداتك الذاتية .


انظر إلى نفسك كشخص ناجح وواثق.


استمع لحديث مع نفسك وأصلح الخطأ.


كن مسئولا.




:ركز على ما يلي في ذاتك:



المثل الأعلى لك.


بناء قوتك الشخصية.


ركز على إبداعاتك.


أنت ما تريد أن تكون.


أصدقائك.


الطفل المتعب داخلك.




منقول من مذكراتي الخاصة :cool: ...

[zaineb]

http://www.hdrmut.net/up/uploads/5972735301.gif
http://up.graaam.com/uploads/images/graaam-2cdf5a4c275.gif

أولا نهنئكم السرور http://birooo2007.jeeran.com/ii/4-heart.gif
من تغيير إسمكم
وتحويله من إسم تساؤلي يجزم أن الدهر
هو السبب الوحيد بل الأوحد
لكل ما نقع فيه كان أي كان
لتجعليه بإسم له مدلول
ومعنى متداولة عليها
وهذا كان الجواب الكافي والشافي
لسؤالكم للدهر فأجبت بثقة عالية
وهمة رفعت بريق المعنى
الإسم لتطيح بسؤال الدهر
عن ما طاف وطِيف بنا بإرادتنا
كانت كلها لها تنصاع لكن هيهات
أن نستمر بالإستمرار وكل ما أنزله بنا
كان عتمة سوداء في دروب حياتنا
لها تجوب فكنتم اليوم تتقلدون
أجملhttp://www.ii5ii.com/4thread/love&heart/hgrgf_hguar_hgyvhl_pfdf_pfdfm_pfdfjd_uadrjd_%5Blhg _%20%2815%29.gif قلادة

بالثقة واللاإستسلام
كان عنوانها كان أسبابه
ومفعوله به جائت صياغة
في أحسن معاني كم هو جميل أن ينهزم الدهر
أمام صلابة وثقة راسخة في نِعم الأفعال
كانت تلك http://www.ii5ii.com/4thread/love&heart/hgrgf_hguar_hgyvhl_pfdf_pfdfm_pfdfjd_uadrjd_%5Blhg _%20%2815%29.gifأختنا ليلى
فلك كل الشكر موصول بالود
بإنتظار نزف مدادكم بحبر من
http://www.hdrmut.net/up/uploads/42bd0e2d70.gif
ليلى
الواثقة بأنها ما عاد للدهر
من تساؤلاته أمام
والسلام قوة البيان تطيع
http://www.ii5ii.com/4thread/flower&plant/w,v_ljpv;m_w,vm_lahi%5D_kfhjhj_,v,%5D_h.ihv_%20%28 10%29.gif
دمتم محاطين بالألطاف المحمدية

[نور المستوحشين]

إن الثقة بالنفس هي طريق النجاح في الحياة...

وإن الوقوع تحت وطأة الشعور بالسلبية والتردد وعدم الاطمئنان للإمكانات هو بداية الفشل... وكثير من الطاقات أهدرت وضاعت بسبب عدم إدراك أصحابها لما يتمتعون به من إمكانات أنعم الله بها عليهم لو استغلوها لاستطاعوا أن يفعلوا الكثير..


كما أن الهزيمة النفسية هي بداية الفشل، بل هي سهم مسموم إن أصابت الإنسان أردته قتيلاً...


موفقة لكل خير أختي الفاضلة

بانتظار المزيد من اطروحاتك القيمة

تحياااتي نور...

[ليلى^^]

http://www.hdrmut.net/up/uploads/5972735301.gif
http://up.graaam.com/uploads/images/graaam-2cdf5a4c275.gif

أولا نهنئكم السرور http://birooo2007.jeeran.com/ii/4-heart.gif
من تغيير إسمكم
وتحويله من إسم تساؤلي يجزم أن الدهر
هو السبب الوحيد بل الأوحد
لكل ما نقع فيه كان أي كان
لتجعليه بإسم له مدلول
ومعنى متداولة عليها
وهذا كان الجواب الكافي والشافي
لسؤالكم للدهر فأجبت بثقة عالية
وهمة رفعت بريق المعنى
الإسم لتطيح بسؤال الدهر
عن ما طاف وطِيف بنا بإرادتنا
كانت كلها لها تنصاع لكن هيهات
أن نستمر بالإستمرار وكل ما أنزله بنا
كان عتمة سوداء في دروب حياتنا
لها تجوب فكنتم اليوم تتقلدون
أجملhttp://www.ii5ii.com/4thread/love&heart/hgrgf_hguar_hgyvhl_pfdf_pfdfm_pfdfjd_uadrjd_%5blhg _%20%2815%29.gif قلادة

بالثقة واللاإستسلام
كان عنوانها كان أسبابه
ومفعوله به جائت صياغة
في أحسن معاني كم هو جميل أن ينهزم الدهر
أمام صلابة وثقة راسخة في نِعم الأفعال
كانت تلك http://www.ii5ii.com/4thread/love&heart/hgrgf_hguar_hgyvhl_pfdf_pfdfm_pfdfjd_uadrjd_%5blhg _%20%2815%29.gifأختنا ليلى
فلك كل الشكر موصول بالود
بإنتظار نزف مدادكم بحبر من
http://www.hdrmut.net/up/uploads/42bd0e2d70.gif
ليلى
الواثقة بأنها ما عاد للدهر
من تساؤلاته أمام
والسلام قوة البيان تطيع
http://www.ii5ii.com/4thread/flower&plant/w,v_ljpv;m_w,vm_lahi%5d_kfhjhj_,v,%5d_h.ihv_%20%28 10%29.gif

دمتم محاطين بالألطاف المحمدية




بسم الله الرحمن الرحيم

اهلا بكِ عزيزتي زينب ،

نعم ،،

انا اخترت هذا الاسم في مرحلة فعلا كنت الوم فيها الدهر ,,

كانت مرحة صعبه اليمه ،،

لم يبقى ضغط ، تعب ، الم , لم يكن فيها ..

لكنها الآن رحلت بلا عود .,

وأصبحت انا الآن .,

نتاجها , وكل انسان يخرج من حقل تجاربه خبير .,

/

منذ زمن وانا اريد تغيير اسمي لكن الوقت لم يسمح لي ,,

والآن ..

انا بينكم .

ليلى

شاكرة لكِ تواجدكِ هنا ,

اختكِ ليلى ^^

[ليلى^^]

إن الثقة بالنفس هي طريق النجاح في الحياة...


وإن الوقوع تحت وطأة الشعور بالسلبية والتردد وعدم الاطمئنان للإمكانات هو بداية الفشل... وكثير من الطاقات أهدرت وضاعت بسبب عدم إدراك أصحابها لما يتمتعون به من إمكانات أنعم الله بها عليهم لو استغلوها لاستطاعوا أن يفعلوا الكثير..


كما أن الهزيمة النفسية هي بداية الفشل، بل هي سهم مسموم إن أصابت الإنسان أردته قتيلاً...


موفقة لكل خير أختي الفاضلة

بانتظار المزيد من اطروحاتك القيمة


تحياااتي نور...


بسم الله الرحمن الرحيم

دائما ما اقول ,,

الغوا السالب من حياتكم .. تعيشوا بأمان ,,

هناك الكثير الكثير ممن هم حولي يتكلمون بسلبية قوية ,

ينتقصون من انفسهم رغم امتلاكهم الكثير من القدرات والطاقات ,

أعجب من أمرهم فعلا ,

وادعوهم لتمارين الثقه :d

/

حضور بهي انار صفحتي المتواضعه ,

فشكرا لكِ ,

[حزين بغداد]

بسم الله الرحمن الرحيم
أختنا ليلى
الثقه بالنفس كم هي مصدر قوتنا
كم هي اصرار عزائمنا
كم هي المرآة التي تعكس صلابتنا
الثقه هي مصدر نجاحنا
بورك عطائك الكريم

[ليلى^^]

بسم الله الرحمن الرحيم

أختنا ليلى
الثقه بالنفس كم هي مصدر قوتنا
كم هي اصرار عزائمنا
كم هي المرآة التي تعكس صلابتنا
الثقه هي مصدر نجاحنا
بورك عطائك الكريم


بسم الله الرحمن الرحيم

و بوركت طلتكم البهيه ,,

اهلا بكم و كونوا دائما واثقين ..

[الله يهدينا]

تسلمين حبوبه ع الطرح المفيد ^^

نترقب يديدج

اللهم صلي على رسول الله محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[سعودي شرقاوي]

شكرا لكم على موضوعكم القيم

[ليلى^^]

تسلمين حبوبه ع الطرح المفيد ^^

نترقب يديدج

اللهم صلي على رسول الله محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

بسم الله الرحمن الرحيم

اهلا بكم ،،

[ليلى^^]

شكرا لكم على موضوعكم القيم

بسم الله الرحمن الرحيم

والشكر لكم على مروركم ،،

موفقين .,