::فوائد الرياضة والنشاط البدني::

[*(لافتى إلا علي)*]

بسم الله الرحمن الرحيم







من فوائد النشاط البدني والرياضة



1-فوائد صحية:

يزيد اللياقة البدنية والنشاط

يقلل من مخاطر الوفاة من امراض القلب والشرايين والسكتة الدماغية

يقلل من الاصابة بالسكر وسرطان القولون بنسبة 50 %

يساعد في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم

يحافظ على الوزن المثالي

يساعد في تقوية وبناء العظام و العضلات والمفاصل

2-فوائد نفسية :

يحسن الحالة الصحية النفسية

الاستقرار النفسي والعاطفي

يقلل من التوتر والاكتئاب

يزيد الثقة بالنفس

3-الفوائد الاجتماعية:



المشاركة الجماعية وروح التعاون

الترفيه والشعور بالسعادة

الاحساس بالمسؤولية

تعلم مبدأ احترام النفس والاخرين

تجنب تعاطي المخدرات والكحول

[أسيرة الشوق]

يسلمو اخوي على الفوائد
المفيدة والرآئعة ..
موفـق ان شاء الله

[البحرانية]

تسلم ي اخي سفينةالنجاة على المشاركة المميزة
ما حرمنا جديدك
بالتوفيق ان شاء الله

[ربيبة الزهـراء]

السلام عليكم

تسلم اخوي على المشاركة

باركً الله بيك

[ايوب]

شكرا لكم اخي الكريم سفينة النجاة على المشاركة
القيمه والمفيدة
وفقكم الله تعالى لكل الخير

[كربلاء أرض البلا]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا اخي الفاضل
سفينة النجاة على
هذه المشاركة القيمة
والمفيدة لنا واتمنى
لك الصحة والعافية
تحياتي : كربلاء أرض البلا