المتقي
26-01-2010, 05:16 PM
كوب طعام واحد من الحمص يوفر كل مايوصى به يومياّ من الفوليت او حمض الفوليك
والمغنسيوم الضروريين لصحة القلب-الحمص ايضاّ غني بألالياف والالياف القابلة للذوبان
تساعد في استقرار مستويات سكر الدم وكنس الكوليسترول الواقع في شرك العصارة الصفراوية
خروجاّ من الجهاز الهضمي-الألياف غير القابلة للذوبان تساعد في الوقاية من الأمساك وامراض
مثل ألتهاب الزائدة الدودية-لوأقترن مع الأرز الأسمر او الحبوب الكاملة الأخرى يمكن للحمص
ان يوفر وجبة بروتينية كاملة مقارنة باللحوم او منتجات الألبان -هذا الصنف من البقوليات يزود
الجسم ايضاّ بالمولبدنم الذي يساعد في تخليص الجسم من السموم -والمنجنيز الضروري لمكافحة
الشوارد الحرة والحديد---
وأتمنى لكم الصحة والعافية
والمغنسيوم الضروريين لصحة القلب-الحمص ايضاّ غني بألالياف والالياف القابلة للذوبان
تساعد في استقرار مستويات سكر الدم وكنس الكوليسترول الواقع في شرك العصارة الصفراوية
خروجاّ من الجهاز الهضمي-الألياف غير القابلة للذوبان تساعد في الوقاية من الأمساك وامراض
مثل ألتهاب الزائدة الدودية-لوأقترن مع الأرز الأسمر او الحبوب الكاملة الأخرى يمكن للحمص
ان يوفر وجبة بروتينية كاملة مقارنة باللحوم او منتجات الألبان -هذا الصنف من البقوليات يزود
الجسم ايضاّ بالمولبدنم الذي يساعد في تخليص الجسم من السموم -والمنجنيز الضروري لمكافحة
الشوارد الحرة والحديد---
وأتمنى لكم الصحة والعافية