منتديات أنا شيعـي العالمية - كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟‎

منتديات أنا شيعـي العالمية (https://www.shiaali.net/vb/index.php)

- المنتدى العلمي والتقني (https://www.shiaali.net/vb/forumdisplay.php?f=43)

- - كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟‎ (https://www.shiaali.net/vb/showthread.php?t=137231)

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟‎

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

إذا كنت تعاني من:

·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

·ظهور تقرحات في الفم .

·العشى الليلي .

·جفاف وتقشر الجلد .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a ))وهو موجود في:

1.زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .

2.النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .

3.الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصيرالبرتقال .

***

إذا كنت تعاني من:

·الإجهاد المتواصل .

·عدم القدرة على التركيز .

·تشقق الشفاه .

·التحسس من الضوء .

·القلق المستمر .

·الأرق.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهوموجود في:

1.الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .

2.الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.

***

إذا كنت تعاني من:

·الإصابة المتكررة بالبرد .

·نزيف اللثة .

·عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c)) وهو موجود في:

1.الكبد / والموالح بكثرة .

2.عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل /التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .

***

إذا كنت تعاني من:

·آلام المفاصل آلام الظهر .

·تساقط الشعر .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهوموجود في:

1.زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفارالبيض / وفي اشعة الشمس .

***

أذا كنت تعاني من:

·الشعور بالتعب عند اقل جهد .

·بطىء التأم الجروح .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهوموجود في:

1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.

2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.

أسأل الله تمام الصحة للجميع

وا~خر دعوانا ان الحمد لله رب العالمين

ان الحمد لله رب العالمين
http://static.app.widdit.com/images/...archwiddit.png

طرح جید

الله يعافي الكل من الامراض --- مشكورين ع المعلومات القيمه

وعليكم السلام

بوركتم اخى الكريم

اختيار مميز

موفقين

اختيار موفق

يعطيك الف عافية

شــــكــــراً
احبتي
شيعية بحت
حسين كاظم
ربيبة الزهراء
خاتم عقيق
على المرور العطر
تمنياتي لكم بدوام الصحة والعافية لكم ولمن تحبون
ولكم مني اجمل التحايا

شکراا لکم اخی الکریم
عالمعلومات المفیده والمهمه

دمتم..

معلومات غاية في الأهمية
خالص شكري وامتنان لما
تقدمت بطرحه
وبارك الله جهودكم الكريمه
تحياتي

معلومات مفيدة
بارك الله بكم
تقبلو مروري

طرح رائع وقيم
موفق لكل خير اخي الكريم

شــــــــــكــــــــراًً
مليكا
وفاء نادر
ابو مرتضى البصراوي
شمس فدك
على المرور الجميل
ودمتم بالف خير وصحة تامة

احسنتم ......................راقني فعلا

اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم والعن عدوهم
نعم اخي نقص الفيتامينات والمعادن بالجسم
يسبب الكثير من الامراض والمضاعفات
هنالك في الصيدلايات حبوب مضغوطة
فيها معادن وفيتامينات متعددة
يمكن اخذ 100 مضغوطة واحد كل يوم وتركها لفترة شهرين والعودة لها عند الحاجة

بارك الله بكم اخي معلومات مفيدة
تحيتي

اللهم صلِ على محمد وال محمد
بوركتم موضوع مفيد شكرا لافادتكم

شكراً
اخواتي زينب الربيعي
زخات مطر
لمروركم ادام الله الصحة عليكم والعافية

شكراً
اخـــــي
الميرزا النجفي
لمرورك ولما افتنا من معلومة
تسلموووو

جزاك الله خيراً

مشاركه قيمه

شكراً اخي
باقر الركابي ع المرور وجزاك الله كل خير

اللهم صل على محمد وآل محمد

بارك الله بك