|
غذاء مرضى الكولستيرول والدهون الزائدة
غذاء مرضى الكولستيرول والدهون الزائدة المشروبات : الإكثار من عصائر الفواكه الطازجة مثلا عصير البرتقال و الجوافة . الابتعاد عن: الكحوليات - المياه الغازية. الاكثار من : * من الخضراوات الطازجة ( السلطة الخـراء - البصل - الفجل - الثوم- الكرنب - القرنبيط الطازج ) حيث أنها تحتوى على نسبة عالية من الألياف . * الفاكهة الطبيعية ( لغير مرضى السكر ) . * البقول و الحبوب - شرب المياه - الخبز البلدى و السن. الابتعاد عن : التدخين بكافة أنواعه (السجائر - السيجار - البايب- الشيشة ). اللحوم : عن اللحوم المحتوية على نسبة كولسترول عالية (البط - الأوز - الحمام - اللحم الضأن - الجمبرى - الكبد - الكلاوى - المخ - جلد الفراخ - اللحوم المحفوظة ). يفضل المشوى و المسلوق (مع الابتعاد عن الشوربة) اللحم البتلو-السمك - الأرانب - الفراخ خاصة الجزء العلوى بدون جلد . اللحم المفضل : الأسماك المشوية و المسلوقة. الجبن :يفضل الجبن القريش مع الابتعاد عن كل أنواع الجبن المطبوخ مثلا الرومى - الفلامنك- الجبن الأبيض كامل الدسم. يفضل استخدام زيت الزيتون فى الطعام لأنه يقلل الكولسترول فى الدم. بصفة عامة يفضل استخدام الزيوت النباتية (الذرة - عباد الشمس) واستبعاد السمن بجميع أنواعه. |
اللهم صلي على محمد وآل محمد
جزاكم اللة خيرا على هذة المعلومات المهمة والوقاية خيرا من العلاج |
اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم والعن عدوهم جزاك الله كل الخير اخي بغدادي ووفقك على هذه المعلومات الجميلة تقبل مروري |
يًسِلمٍَوٍوٍوٍوٍوٍوٍوٍوٍوٍ عُلىٍ آلطَرٍحِ آلرٍآئعُ’’’
سِلــــمٍَــــتِ وٍ عُآشُتِ آلآيًآدُيً"" وٍدُوٍوٍوٍوٍوٍوٍوٍوٍوٍوٍوٍوٍوٍوٍمٍَ هُآآآآآآآآآآآلتِمٍَيًزٍ آلرٍآَقٍِيًَ فٍيً آلمٍَوٍآضَيًعُ"" آللهُ لآ يًحِرٍمٍَنٍهُ مٍَنٍكـ وٍلآ مٍَنٍ جَدُيًدُكـ" |
| الشبكة: أحد مواقع المجموعة الشيعية للإعلام الساعة الآن: 02:46 AM. بحسب توقيت النجف الأشرف |
Powered by vBulletin 3.8.14 by DRC © 2000 - 2025