نصائح لصحتك
 

نصائـــــــح لصحتك

1_الملح مفيد ، ولكن ................

يساعد الملح الجسم على الاحتفاظ بضغط السوائل حول خلايا الجسم
عند درجه معينه،ويعتبر الملح من عوامل زيادة الوزن،لذاينصح الراغبون
في إنقاص اوزانهم بالإقلال من تناوله بصوره مباشره،كما يتوجب على
الماصابين بامراض الكلى ان يمتنعوا عن تناول الملح بشكل كامل.


2-المـــــــــــــــــــــــاء................

غذاء للجسم وعامل فعال في إذابة الأطعمه وامتصاصها وإبقاء الدم
في حاله سائله ،فانت بحاجه إلى شرب ماء لا يقل عن 12كوبا في اليوم
الواحد ........
1_تناول فور استيقاظك كأس من الماءالبارد لأنه ينقي الجسم من الفضلات
المترسبه في المعده والامعاء.
2-تناولي كوبا من الماء قبل النوم .
3_لا تشربي الماء اثناء تناول الطعام بل قبل بنصف ساعه .
منقول للفائدة

اهلا

مشكوره ياقلبي اخر العنقود على النصائح

يسلموووووووووواااااا على مرورك الكريم ااااااااااااسعدتني بوجودك