| دمعةرقية |
26-08-2012 04:47 PM |
فوائد الكيوي
تمتاز ثمار الكيوي بغناها بالكثير من المعادن والفيتامينات والفلافونويد , وعلى وجه الخصوص فيتامين ج , حيث أن الكيوي غني بفيتامين ج أكثر حتى من البرتقال , وأيضا فإنها غنية أيضا بالبوتاسيوم أكثر من الموز , وتحتوي على قدر لا بأس به من البيتا كاروتين. أيضا فإن ثمار الكيوي غنية بفيتامين هـ , لذلك فإنها تعمل على الحماية من الكثير من الأمراض , كما أن الكيوي أيضا غنية بالالياف الغذائية التي تعمل على تحسين عملية الهضم في الأمعاء ولها تأثير كبير أيضا على خفض مستوى الكولسترول بالدم , كما أنها غنية أيضا بحمض اللينوليك وهو أحد أحماض أوميجا-3 الدهنية. بجانب اللوتين والزكساثينين وهما يعملان على حماية العين من الضمور الشبكي الذي قد يحدث بتقدم العمر. - يعمل على تأخير ظهور التجاعيد بالجلد - يفيد الحوامل من خلال مساعدته في التخلص من الإمساك وإمدادها بالعناصر المضادة للأكسدة - يعمل على زيادة تدفق السائل المنوي مما يساعد في العملية الجنسية - يساعد البوتاسيوم الموجود بالكيوي على حرق المزيد من السعرات الحرارية بالجسم - يعمل على علاج مشكلة ضيق التنفس لدى الأطفال - يساعد على تنظيم عملية الهضم وبالتالي يساعد القولون على أداء أفضل
|
