|
أكل الموز قبل النوم
أكل الموز قبل النوم قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس. فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق . وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوةوالشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلىالإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه . من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه |
معلومه مفيده احسنتي على نقلها
|
مشكورين......بارك الله فيكم
|
مباركين معلومات رائعة
اضف الى ذلك ان الموز غذاء متكامل فتناول موزة او اثنتين تكفي عن وجبة غذائية كاملة ( قليلة البروتين) |
شكراً ع المعلومات المفيدة
يعطيك الف عافية ... |
( عاشقة ابناء الزهراء ) شكراً لكم على المعلومات المفيدة
|
شكرا اختي على هذه المعلومه
|
معلومات مفيدة مشكوررررة
|
| الشبكة: أحد مواقع المجموعة الشيعية للإعلام الساعة الآن: 09:32 AM. بحسب توقيت النجف الأشرف |
Powered by vBulletin 3.8.14 by DRC © 2000 - 2025