حاجة الإنسان إلى 8 كؤوس ماء يومياً .. هل هي صحيحة ؟

يحتاج الإنسان بالتأكيد إلى شرب كميات كافية من الماء ، لكن نصيحة شرب 8 كؤوس ماء هذه غير دقيقة ولا نقول غير صحيحة .

فالمسألة تعتمد على نشاط الإنسان اليومي وعمره وحرارة الجو ، فبعض الدراسات تقول إن 4 كؤوس ماء تكفي بعض الأحيان لإبعاد الإنسان عن خطر الجفاف ، إضافة إلى أن نوع الطعام وشربك العصير والحليب يعطيك الماء المطلوب .

بالتالي القاعدة بسيطة : أنت بحاجة فعلاً إلى الماء لكن رقم 8 كؤوس غير دقيق !