نصائح لتجنب اضرار الکومپیوتر علی العین
 

السلام علیکم


مجموعة من الإرشادات للوقاية من الأعراض التي تنجم عن الاجهاد والتركيز طويل الأمد في شاشة الكمبيوتر".
يتعرض معظم الأشخاص الذين يستخدمون أجهزة الكمبيوتر لساعات طويلة للاصابة بمجموعة من الأعراض يطلق عليها متلازمة الكمبيوتر البصرية التي تنجم عن الاجهاد والتركيز طويل الأمد في شاشة الكمبيوتر, وللوقاية من هذه الاضطرابات ينصح باتباع الارشادات التالية:

- استخدم القطرات العينية بانتظام اذا كنت تعمل في بيئة مكيفة أو جافة وذلك من أجل ترطيب العين والمحافظة على سلامتها.

- يجب ان تكون المسافة التي تفصلك عن شاشة الكمبيوتر بحدود 61 سنتيمترا, وذلك لتجنب الاجهاد في عضلات العين.

- من المهم جداً الحرص على انتقاء شاشة الكمبيوتر التي تتوفر فيها افضل الشروط الصحية التي يكون الاشعاع الناجم عنها اقل ما يمكن.

- يجب مراعاة شروط الاضاءة الجيدة في مكان العمل, بحيث يكون مصدر الضوء جانبياً وكذلك الحال بالنسبة للضوء الطبيعي الوارد من النافذة.

- ينصح بأخذ فترة استراحة قصيرة بعد كل نصف ساعة عمل متواصلة على جهاز الكمبيوتر, وخلال ذلك يفضل النظر عبر النافذة الى مكان بعيد, ومن ثم تتم متابعة العمل.

م ل

مشكور اختي مليكا ع هذا لموضوع القيم

بارك الله فيك

اهلا بالغالی ثوار

شکرا لک اخی المحترم

تشرفنا بمرورک الرائع

تسلم.......

اهلا عزیزتی زهراء

شکرا علی مرورک العطر

نورتی.......

اللهم صل على محمد وآل محمد


تشكرين اختي مليكة على هذه النصائح

دمتم بألف خير وجنبكم الله كل مكروه :)

عاشت ايدج عزيزتي مليكا على هذا الموضوع

الرائع و المفيد

مشكورة غاليتي على هل النصاائح
يعطيج العافية

اهلا اخی فلان

اسعدنا حضورک الکریم

تشرفنا........

شکرا غالیتی غفران

تشرفنا بمرورک العطر......