|
الكبدة تعطي الجسم 10 %من سعراته الحرارية..
بسم الله الرحمن الرحيم يقول علماء التغذية إن الكبدة تحتوي على كمية صغيرة من الدهون المشبعة وهو ما يتفق صحيا مع قواعد التغذية التي تدعو إلى التقليل من تناول هذه الدهون بالإضافة إلى وجود بعض الفيتامينات والمعادن في الكبدة. ولذلك فتناول قطعة مطبوخة متوسطة الحجم من الكبدة تعطي الجسم نحو 10 في المئة فقط مما يحتاج إليه في اليوم من سعرات حرارية. وتعتبر الكبدة من أغنى الأغذية بفيتامين ( ب 12)، حيث إن مجرد تناول قطعة صغيرة مطبوخة منها يوفر للجسم جميع احتياجاته اليومية من هذا الفيتامين المهم لتكوين كرات الدم الحمراء، واللازم لوظائف الجهاز العصبي أو لعمليات استفادة الجسم من وجباته. كما تحتوي الكبدة على كمية كبيرة من الحديد اللازم لتكوين هيموجلوبين الدم ، وهيموجلوبين العضلات الضروري للمحافظة على حجم وعدد كرات الدم الحمراء، ويمكن للجسم أن يحصل على نحو 45 في المئة من احتياجاته اليومية من الحديد عند تناول قطعة متوسطة من الكبدة المطبوخة. / \ |
|
اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم الشريف اهلااً وسهلا بيكم موفقين |
موضوع رائع جداً
تسلمين يالغاليه ربوبه على الموضوع ^^ الله يعطيك العافيه حبيبتي |
ســـــــــــلمتـ يداكـِ على معلومهـ ^_^ وفقكـِ المولى الجليل |
|
الواحد صايم ويفكر في كبدة الوالدة ؟؟؟!!! هههههه قصدي الكبدة ألي سويها ههههههههههه عزيزتي ربيبة لكي مني جزيل الشكر موضوع يستحق القراءة تحياتي لك |
الَلَّهٌمَّ صَلَ عَلَىَ مٌحَمَّدْ وَآلِ مُحّمَّدْ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ وَالْعَنْ أَعْدَائَهُمْ الْسَّلامٌ عَلَيٌكٌمْ وَرَحْمَةٌ الله وَبَرَكَاتٌهٌ مشكورررين على الطرح الجميل |
| الشبكة: أحد مواقع المجموعة الشيعية للإعلام الساعة الآن: 08:53 PM. بحسب توقيت النجف الأشرف |
Powered by vBulletin 3.8.14 by DRC © 2000 - 2025