[فاطمة ام ابيها]

الضحك مفيد للقلب :
مشاهدة فيلم كوميدي واحد يدعم جهاز الدوران ويؤثر بطريقة ايجابية على تدفق الدم ومستوى التجلط والإصابة بأمراض القلب والشرايين.
فقد أجرى باحثون من جامعة ميرلاند دراسة شملت مئة وخمسين متطوعاً اتضح من خلالها أن من يضحكون كثيراً أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب بنسبة 40%.‏



التأمل يخفف من النوبات القلبية :

أظهرت دراسة طبية أميركية جديدة أن التأمل يخفف من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية والموت بنحو 50% لدى المصابين بأمراض الشريان التاجي، وأن الراحة والتركيز العقلي يمكن أن تكون فعاليتهما في معالجة أمراض القلب موازية لفعالية الأدوية الجديدة القوية.
وأشار موقع ساينس ناو الأميركي الى أن الباحثين وجدوا على مدى العقود الأربعة الأخيرة مؤشرات كثيرة أن التأمل الغيبي، وهي تقنية التأمل الأكثر رواجاً، يمكن أن تؤدي إلى منافع صحية متنوّعة.‏
والتقنية هذه التي اكتشفها المعلم الروحي الهندي ماهاريشي ماهش يوغي، تتطلب أن يركز ممارس التقنية على صوت واحد يتردد باستمرار.‏
وأظهرت تقنية التأمل الغيبي انخفاضاً في ضغط الدم وانخفاضاً في مستوى الإجهاد وتحسّناً في التركيز العقلي لدى الطلاب، لكن ليس من الواضح إن كانت تلك الفوائد تفسّر صحة عامة للجسد.‏


وعلى مدى 5 سنوات، وحتى 9 سنوات لدى بعض المرضى، وجدالأطباء أن أولئك الذين نفذوا تقنية التأمل الغيبي تعرضوا أقل بنسبة 47% من غيرهم لأزمات قلبية وسكتات دماغية والموت .