[Nakheel_Aliraq]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

سبعة أشياء يجب أن لاتمارسها بعد الأكل

1-لا تشرب الشاي:

لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض.
وهذه المادة ستأثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي
نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم .

2-لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة :

إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في إنتـفاخ البطن بالهواء.
لذى يجب الحذر أخذ الحيطة في عدم
تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة
من الوجبة الغذائية.

3-لا ترخي حزام السروال:

لاترخي حزام (مشد) السروال بعد الأكل لأن ذلك
يتسبب في إلتواء الأمعاء وتسكيرها.

4-لا تسبح بعد الأكل :

إن السباحة بعد الأكل يسبب أرتفاع تدفق الدم
الأرجل وبالتالي سقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم
وبالخص حول منطقة البطن وعليه سيطعف ذلك الجهاز الهضمي.

5- ((لا تمشي ))

الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل مائة خطوة
ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عام. في الحقيقة أن هذا غير صحيح لأن
لأن المشي
سيعطل الجهاز الهضمي من إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناهافيالتو.

6-لا تنم في الحال:
إن النوم بعدالأكل مباشرة يتسبب (يعطل) إكمال
عملية هضم الطعام بشكل جيد
بالنتيجة سيقيدنا ذلك إلى عدوى معويةأوإلتهاب معوي.

7-لا تدخن

تجربة من خبير تدخين(مدخن) سابق, تدخين سجارة واحدة بعد
الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى
( لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة).
إن شاء الله الموضوع نال إعجابكم وأنتظر ردودكم

نشرة الرساله العراقيه بهولندا