[علاء ناصر حسين]

سبب الألم في الصدر عند الجري وممارسة الرياضة












هناك عدة اسباب للشعور بألم في الصدر عند الجري او ممارسة الرياضة ، بعضها بسيط ولا يحتاج الى عناية طبية وبعضها يستدعي مراجعة الطبيب .

1- يصاب الأطفال عند ممارسة الرياضة بألم في الصدر كما قد يصاب به البالغين الذين لا يتمتعون بلياقة بحيث تكون عضلات الجزء العلوي من الجسم ضعيفة ، وهذا النوع من الألم يختفي بعد فترة من ممارسة الرياضة ، وبناء العضلات .

2- الاجهاد العضلي أو الأصابات حيث يبالغ البعض في ممارسة التمارين أو حمل أوزان ثقيلة ، لذلك يجب التدرج في زيادة وقت التمرين وزيادة الأحمال والحرص على ممارسة الأحماء لمنع الأصابات .

3- برودة الجو ونتيجة لدخول الهواء البارد الى الرئتين مما يهيجهما ويسبب ألم الصدر . وينصح في هذه الحالة بممارسة الرياضة في الصالات المغلقة .

4- حرقة المعدة أو عسر الهضم ويجب عدم ممارسة الرياضة بعد تناول الطعام مباشرةً ، ممارسة الرياضة تسبب حدوث هذه الاعراض .

5- مشكلة في المرارة تحس بشعور بالأمتلاء بعد الطعام وخاصة الوجبات الدسمة ، وألم في الجزء السفلي من الصدر الايمن

6- أمراض الرئة الاصابة ببعض أمراض الجهاز التنفس مثل الأزما ، التهاب الرئتين ، وغيرها .

7- أمراض القلب أما اذا شعرت بألم حاد في الصدر ، وصعوبة في التنفس ، وعرق ، ففي هذه الحالة عليك بطلب المساعدة الطبية فوراً .



منقول للفائدة بقلم : د. خولة مناصرة