[علاء ناصر حسين]

أين يوجد فيتامين هـ E ؟









أين يوجد فيتامين هـ E ؟



يوجد في المواد الغذائية التالية :
- زيوت عباد الشمس والقرطم وغيرها من أنواع الزيوت .
- الجوز .
- السبانخ .
- البندورة .
- اليقطين
- اللفت .
- الكرنب .
- البطاطا الحلوة .
- المنغا .
- البروكلي .
- الأفوكادو .


منقول للفائدة