[am-jana]

اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم

اسفه لتسببي بالقلق واليكم الوقايه وهي اولا الابتعاد عن المسببات وهي كثيره ومنها
- التلوث البيئي - التلوث الغذائي وهذا يجب الوقوف عليه كثيرا - التدخين- الادويه - الامراض الاخلاقيه مثل الحسد والحقد وغيرها

ثانيا القضاء قد المستطاع على هذه الاسباب نبداء من بيوتنا صدقوا اخوان بيوتنا ممليه سموم نظامنا الغذائي غير صحي اسلوب الحياه وطريقه العيش اليوميه غير صحيه وهكذا

وهناك فلتره يجب ان نعملها بصوره منتظمه للجسم عن طريق شرب لتر ماء على الاقل صباحا قبل الفطور بنصف ساعه وشرب لترين ماء خلال اليوم -- الاكثار من الخضر والفواكه ومن اهمها - الرمان - العنب الاسود - الكيوي - الشاي الاخضر - التفاح - السبانغ - المعدنوس وغيرها

الرياضه والسونا

]وافضل فلتره واسهل فلتره هي الصيام يوم في الاسبوع

واطاله السجود والتامل لتفريغ الشحنات السالبه

والله اعلم
وشكرا لمروركم