[rafedy]

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة am-jana [ مشاهدة المشاركة ]

اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم احسنت لكن ارجو الانتباه لاخطار اوميغا 3 لاوميغا 3 اخطار في بعض الأحيان رغم فوائدها العديدة، خاصة اذا تم تناولها بجرعات فائضة. حيث تزيد من خطورة النزيف في حال تناول جرعة فائضة. كما أن الأوميغا 3 قد تتفاعل مع بعض الأدوية، وقد تسبب نقص الفيتامين اي (Vitamin E). تذكروا استشارة طبيبكم قبل تناول الأوميغا 3. انتبهوا من اضافات التغذية المنتشرة في الأسواق، وتسوق على أنها غنية بالأوميغا 3، لكن الحقيقة أنها تحوي كميات قليلة جداً من الأوميغا 3. لذا تناولوا اضافات التغذية التي ينصح بها طبيبكم فقط. للتلخيص يمكن القول ان اوميغا 3 تحمل فوائد عديدة، ويمكن الحصول عليها في التغذية. تذكروا أن لها بعض السيئات وعليكم استشارة الطبيب قبل تناولها. لا تتوقفوا عن ممارسة أسلوب الحياة الصحي، حتى لو تناولتم الأوميغا 3، فلا بديل لأسلوب الحياة الصحي تقبل مروري

اشكر مداخلتكم
وبالنسبة للمضار فإنها نادرة جدا ولا تحدث إلا عند تناول كميات كبيرة من الحمض
( تقريبا أكثر من 4000 غم خلال 24 ساعة) تتلخص هذه المشاكل في الآتي:
1- حدوث هبوط في ضغط الدم.
2- إبطاء عمليات تخثر الدم مما يجعل الجروح تنزف لفترات أطول.
3- حدوث تفاعل تحسسي ولكن هذا العرض الجانبي ليس له علاقة بالجرعة المتناولة.
وعليه فإن المرضى المصابين بالفشل القلبي عافانا الله وإياكم أو الذين يعانون من أمراض نزف الدم يجب عليهم الحذر عند تناول جرع كبيرة من حمض الأوميغا-3.

حياكم الله