[قوت القلوب]

سر جمالك.. مع الفواكه والخضر الطازجة!

الفواكه هي أكثر الأطعمة غنى بالفيتامينات والمعادن والأملاح وكذلك الألياف مما يفيد الصحة ويحافظ على توازنها، وفوق كل هذا، فهي تضفي على البشرة اشراقة ونضارة دون الخوف من الآثار الجانبية، وحتى تحافظي على جمالك وشباب بشرتك.. اكتشفي معنا بعض اسرار الفاكهة اللذيذة

البرتقالفي مقدمة هذه الفواكه يأتي البرتقال الذييوفر النعومة لبشرة اليدين، استفيدي من العصير الموجود في قشر البرتقال من خلال مسحاليدين بها، وتعد هذه العصارة غذاء طبيعياً للجلد حيث تكسبه رونقاً وجمالاً، ويساعدالبرتقال أيضاً على انقباض مسام البشرة مما يقلل إفراز الدهون، وينشط ويقويالجلد.

المشمشالمشمس غني بالعديد منالفيتامينات خصوصاً فيتامين أ، وهو مضاد للأكسدة ويضفي نضارة ولوناً على البشرة،كما يستخدم المشمش كقناع، ومن الأفضل أن يكون طازجاً، يخلط بالخلاط ثم يوضع علىالبشرة لمدة 20 دقيقة، وبعد غسله ستجدين بشرتك أكثر إشراقا وجمالاً، كما يغذي الشعرويمنع تساقطه.

المانجوالمانجو تعمل على تقويةالأسنان وزيادة جمالها، لأنها غنية بالكالسيوم، كذلك تحتوي على قدر كبير من فيتامينأ.

الفراولةتساعد على إزالة التجاعيد وزيادةنضارة البشرة، وذلك عن طريق عصر بعض ثمارها، وادهني بها وجهك قبل النوم واتركيهاحتى الصباح ثم اغسلي الوجه بماء البقدونس، أيضاً تساعد الفراولة على التخلص من صفرةالأسنان والترسبات التي تتراكم عليها وذلك بتناول عصير الفراولة من وقت إلىآخر.

الجزريقال أن الجزر يقوي النظر، لكنه يزيدأيضاً من قدرة البشرة في الحفاظ على شبابها، ويعطيها لوناً برونزياً كونه يحتوي علىالكاروتين المضاد الجيد للأكسدة، الذي يمتاز بقدرته العالية في الحفاظ على حيويةالبشرة ونضارتها، كما يستخدم الجزر أيضاً على شكل كريم يمكن تحضيره في المنزلبسهولة، اعصري أربع جزرات وأذيبي 10 جرامات من الفازلين في 20 ملليترا من زيت بذرالقمح في حمام مائي، ثم ارفعيه عن النار وأضيفي إليه عصير الجزر وقلبيه جيداً،فيصبح لديك كريم يمكنك استخدامه يومياً بعد أن تفرغيه في علبة محكمةالغلق
أتمنى لكم الفائده
أختكم قووووت القلووووب