[melika]

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قوت القلوب [ مشاهدة المشاركة ]

خذي قسط بسيط من الراحة أثناء العمل، ولو كانت الاستراحة مجرد عشرة دقائق لتعيدي نشاطک و تصفي ذهنک خصصي بعض الوقت لكي تمارسي التمارين الرياضية. لا تحاولي العمل زيادة عن طاقتک، ولا تدفعي نفسک للعمل بطاقة إضافية لفترات طويلة و متواصلة. حاولي أن تكوني اكثر تسامحا مع الوسط المحيط بک استرخي و استمعي إلى الموسيقى الهادئة كلما شعرت بالإرهاق بعد يوم عمل طويل. أشكرك أختي وأستاذتي العزيزه مليكا على موضوعك الشيق والأكثر من رائع يا ليت اقدر اعمل الكلام اللي تفضلتي فيه والله كان أنا اسعد وحده أصير تخيلي أختي الفاضله والله أحيانا من الأرهاق والتعب اللي أشوفه في العمل أنسى والله العظيم حتى الأكل بعدين أتذكر أني جائعة وأنتي لو تشوفيني من وجهي تعرفين أني مرهقه وتعبانه أتخيل مافي وقت أخذ راحة وأي راحة اللي أريدها أتمنى خمس دقائق ما يصير عموما لا يكووون أتعبك معاي أكثر الله يوفقنا فقط لخدمة الموالين يارب العالمين أختك قووووت القلووووب

اهلا حبیبتی قوت

اختی الغالیه لازم نتجنب الرهاق لان کما ذکر یادی الی عواقب واصابات

مثل الام الراس والمعده والکثیر الکثیر منها

فلازم نهتم اکثر بصحتنا النفسه والجسدیه ونضم ونقسم اوقاتنا تجنبا للضغوط الی بالتالی تادی الی الارهاق

کل الهلا حبیبه قلبی قوت

اسعدنی حضورک وردک الجمیل والراائع جدا

ویاهلا ومرحبا

والله یعطیک الصحه والعافیه..