[خادمة الشيخ المهاجر]

بسم الله الرحمن الرحيم
الحمد لله الذي جَعَلَ الْحَمْدَ مفْتَاح اًلذِكْرِهِ وَخَلَقَ الأشْيَاءَ نَاطِقَةً بحَمْدِه وَشُكرِهِ
وَالصَّلاةُ وَالسَّلامُ عَلى نَبِيِّهِ مُحَمَّدالْمُشتَقِّ اسْمُهُ مِنْ اسْمِهِ الْمحْمُود
ِوَعَلى آلهِ الطَّاهِرينَ أُولِي الْمَكارِمِ وَالْجُوِد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أختي الغالية عليكم بالوجبات المنتظمة التي تحتوي على نيبة النشويات ( الكربوهيدرات)
وعلى حد علمي الناقص أن المكسرات تعمل على زيادة الوزن
لكنى متأكده مع الزواج والحمل بإذن الله يكون الوضع عدج تمام
أتمنى لك السمنة المعتدلة

ودمتم برعاية بقية الله الأعظم