[مسفر]

اللهم صل على محمد وآل محمد

شكرا لك أخي الكريم وعفاك الله

نظام حمية غذائية + الرياضة + النوم الجيد

لان الرياضة تعتبر دواء لكل داء فهي وقاية من السرطان وأمراض الشيخوخة......

وعلى سبيل المثال رياضة المشي لما لها من فوائد عديدة......

تحياتي