[الودق]

تمارين سويدية

ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة

Upper Region


Standard push-up




Uneven pushup



من الأمام



Elbow pushup




Table pushup


Wide arm pushup


Dip



Decline pushup




Walking pushup




Hindu pushup





Diver bomb pushup


Triangle pushup


Finger tip pushup



Clap pushup


Hand