> أسباب التحدث أثناء النوم ...
>
>
>
> بسم الله الرحمن الرحيم
> اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين و ..
> السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته ..
>
>
> اسباب التحدث اثناء النوم
> وهـــــــــــــــــــــــي :
>
> التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين
>
> واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :
>
> 1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا
>
> 2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس
>
> 3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.
>
> 4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد ' يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار' او مرهق الفكر ' بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.
> كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة
>
> اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج
منقــــــــــول من الايميل
التعديل الأخير تم بواسطة همس الغلا ; 28-12-2007 الساعة 05:42 PM.
ولكن اعتقد ان مكانه بالقسم الصحي وليس هنا
ولننتظر راي الاخوات المشرفات
شاكره لك حضورك المتميز
دمتِ بود وخير
يسلموو ع الطلة الحلوة
وانا بعد اقول ان مكانه المفروض مايكون هنا
بس لان انا كنت حاطة موضوع غير هذا بس صار مدري كيف مخربط ولاينقرا
فأن قمت وسويت له تعديل وحطيت هذا الموضوع
والباقي عليكم انكم تنقلونه للقسم الي يناسبه
تحياتي
اختكم / همـــــــــــوسة
أختي الهمس مشكورة على هذا الموضوع الحساس بالنسبة لبعض الناس وأنا الحمد لله ما أعاني منها أعاني من الشخير إذا عندك حل
يسلموو على المرور الحلو
والصراحة مالقيت غير هذا وانشاء الله ينفعك
علاج الشخير :
1- يتركز العلاج في إنقاص الوزن والتخلص من الكرش إن وجد.
2- يتم العلاج بالعقاقير في الحالات البسيطة، اما العلاج في الحالات الشديدة فيتم بتوصيل المريض بجهاز تنفس صناعي.
3- العلاج الأمثل هو العلاج الجراحي ويبدأ بعلاج الأنف، وكذلك البلعوم الفمي إذا كان هو سبب الانسداد، من خلال بعض العمليات الجراحية غير المعقدة والمضمونة النتائج في أغلب الحالات بالنسبة للشخير فقط، أو الشخير المصاحب لانسداد التنفس.
4- لا يوجد علاج جراحي للشخير المصاحب لانقطاع التنفس إذا كان السبب مركزياً، كأن يكون السبب هو خلل في مراكز التحكم في التنفس بالمخ.
العرض المتطور
