اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم والعن عدوهم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة
وسط هذه الحياة وضغوطاتها
اذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ،أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس لا شعورياً في عادات سيئة، وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك
وتركزعلى الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ،
لذلك سرعان ما تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات القلق والتوتر مما يتطلب منك الكثير لتجاوز مثل هذه الحالات والتي يمكنك تجاوزها بقليل من الاشياء والتي لاتحتاج منك الا قليلا من الصبر والإرادة لذلك
* تعلم :
بأن لا تهتم بصغائر الأمور لان ليس كل الأمور صغائر، !
فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمها
مثل : ان تسمع نقداً غير عادل من شخص ما ، لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك
دون أن تشعر ..كأن يكون عيبا ما في شكلك او مظهرك ،بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك وتجاه ما منحك إياه الله تعالى، لان الكمال المطلق لله عز وجل، ولان محاولة الوصول إلى الكمال تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة الداخلية ،
والتركيز على العيب يبعدنا عن اكتشاف كل ماهو جميل فينا .
*لا تكن واقعياً ولا خيالياً:
وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير في امر ما فكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ،حتى يتملكك القلق ويسيطر عليك،كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك إجرائها في الصباح الباكر فبدلا ً من تشعر بالارتياح ،
تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي!!
فيزداد شعورك سوءاً،
لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .
وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ،
فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية
فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود للتراب ،!
وكل شيءسوف يبلى يوما ولا محالة من ذلك
لتتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك ، وكل الاوقات واللحظات الجميلة التي عشتها معهم وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص يستحق منك توجيه الشكر إليه
وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً،لأنك ستتعلم منهم شيئا ما ،فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر !!
فتمتع بمزيد من الصبر
ودرب نفسك عليه ، وأسال نفسك :
لماذا يفعلون ذلك ؟؟ وماذا يحاولون تعليمي ؟؟
ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل
بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط .
في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي ....
لتشعر بالسكينة ولترا الجوانب الايجابية في الحياة .
*اخف صدقتك بحيث لاتدري يمينك ما انفقت شمالك
ولا تفصح عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالارتياح
والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل ،
*كن رحيما بالاخرين
بأن تضع نفسك مكانهموان تكف في التفكير في نفسك ،
فتخيل انك في مأزق شخصً آخر ، حتى تحس بآلامه وإحباطاته ، محاولاً تقديم يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ،
فتبرع بمال قليل أو ابتسم في وجه الغير ( المهم هو أن تفعل شيئاً للغير)..
لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم
فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً ،
والذين لايدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها
لأنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد ،!
لذا ذكر نفسك قبل البدء في الحديث وتحلى بالصبر ..
لتحصل على الهدووء وسط ضغوطات الحياة اسجد بقلب خاشع لله~في الثلث الاخير من الليل
وبث لخالقك كل همومك
ستشعر بالفرق حقا..
تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياه
العرض الشجري