[نسمات الوداع]

اختبار للتعرف على الخصائص النفسية

نقلا عن

أ.د. املالمخزومي

تعليمات الاختبار :

أقرا مفردات الاختبار بشكل جيد ثم اجبعن الأسئلة بـ

(

دائما ــــ احيانا ــــــ ابدا ) مع ما تجده مناسبا لك

،وضع ثلاث درجات ( 3 ) لكل سؤال تجيب عليه بـ ( دائما

)

و درجتين ( 2 ) لكل سؤال تجيب عليه بـ ( احيانا

)

ودرجة واحدة لكل سؤال تجيب عليه بـ ( ابدا ) .

فقرات الاختبار دائما احيانا ابدا

1

ـ هل تميل للسلوكالعدواني ؟

2

ـ هل تتلذذ برؤية التعذيب ؟

3

ـ هل تميل لمشاهدةافلام العنف ؟

4

ـ هل تميل لمشاهدة الملاكمة او ما يتعلق بها ؟

5

ـهل تعتمد على الاخرين ؟

6

ـ هل تطلب المساعدة من الاخرين في ابسط الامور ؟

7

ـ هل تشعر بانك دون الاخرين ؟

8 ـ هل ينقصك تقدير الذات ؟

9 ـ هل تعجز عن ادارة امورك بنفسك ؟

10 ـ هل تسيطر عليك الانهزاميةتجاه ابسط الامور ؟

11

ـ هل لديك برود انفعالي ؟

12

ـ هل تكرهالاخرين مهما كانت قرابتهم لك ؟

13

ـ هل تفقد السيطرة على انفعالاتك ؟

14 ـ هل يصفك الاخرون بانك غير متزن انفعاليا ؟

15

ـ هل تسيطر عليكالنظرة السلبية للحياة ؟

16

ـ هل تحاول اجترار الذكريات المؤلمة ؟

17

ـ هل تسيطر عليك المخاوف من المستقبل الغامض ؟

18

ـ هل تعجز عناتخاذ القرارات بنفسك ؟

19

ـ هل ثقتك بنفسك ضعيفة ؟

20

ـ هل تعالجمشاكلك بالبكاء او الانزواء ؟

استخراج النتيجة :

اجمع الدرجاتالتي حصلت عليها ، إذا كان مجموع ما حصلت عليه يتراوح بين ( 51 ـ 60 )

لديكخصائص نفسية سلبية عليك معالجتها وذلك بمراجعة اخصائي نفسي ليساعدك على

السيطرة على ذلك وبدون اهمال الحالة .

، وإذا حصلت على ( 41 ـ 50 ) لديك خصائص نفسية سلبية عليك السيطرة عليها باتباع الاساليب

التالية :

أ ـ تقوية ذاتك وذلك بقراءة كل ما يتعلق بتقوية الشخصية واتباع الاساليبالسليمة للسيطرة على

ذلك .

ب ـ اعطاء قيمة لذاتك واحترامها

.

ج ـ ممارسة السلوك الذي يساعدك على ذلك

.

د ـ ان لم تنفع تلك عليكمراجعة الاخصائي النفسي

.

أما إذا حصلت على(31ـ 40 ) لديك بعض المؤشراتالمتعلقة بالخصائص النفسية السلبيةيمنكنك السيطرة عليها .

وإذاحصلت على ( 20 ـ 30 ) فإنك تتمتع بخصائص نفسية ايجابية اهنئك عليها حاول ان تحافظعليها .

تحياتي..نسمات الوداع...