العودة   منتديات أنا شيعـي العالمية منتديات أنا شيعي العالمية المنتدى العام

المنتدى العام المنتدى مخصص للأمور العامة

 
   
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
Prev المشاركة السابقة   المشاركة التالية Next

الصورة الرمزية ليلى^^
ليلى^^
شيعي حسني
رقم العضوية : 37069
الإنتساب : Jun 2009
المشاركات : 5,011
بمعدل : 0.89 يوميا

ليلى^^ غير متصل

 عرض البوم صور ليلى^^

  مشاركة رقم : 1  
المنتدى : المنتدى العام
افتراضي ثقتي بنفسي ~
قديم بتاريخ : 16-10-2009 الساعة : 08:31 AM


بسم الله الرحمن الرحيم



ثقتي بنفسي ~



ما هي الثقة في النفس



هي إحساس الإنسان بأهميته ومكانته في الحياة بشكل عام.


هي إحساس الشخص بقيمته وبكونه يستحق كل شيء جميل ..


هي قوة لا يهزها فشل بسيط أو نقد أو ظرف صعب أو شخص ما..






هناك عنصران أساسيان في الثقة بالنفس:



رأيك في ذاتك.


ثقتك في قدراتك.




:رأيك في ذاتك:



نظرتك إلى بدنك.


نظرتك إلى عواطفك.


نظرتك إلى ذكائك.


نظرتك إلى الآخرين إليك.





:ثقتك في قدراتك:



طريقة الكلام و الحركة والابتسام تعكس الإحساس بمتعة الحياة.


السهولة التي نتحدث بها عن أخطائنا كما عن نجاحنا لأن الواقع لا يخيفنا.


انفتاح ذهني أمام النقد وسهولة الاعتراف بالأخطاء.


الانسجام بين ما نقول وما نفعل.


المقدرة على التكيف تظهر الثقة في النفس والحياة.


الصوت الواضح ذو النبرة المناسبة والارتفاع الذي يتكيف مع الوضع.




في رحلة البحث عن الثقة المفقودة كل ما نحتاج إليه هو أن نجلس أمام المرآة و نقول




نعم أريد تغيير نفسي ,,,, نعم أنا أستحق التغيير ,,,, نعم تغيير لابد أن يبذل فيه جهد ,,,, كل جهد له نتائج إيجابية




الثقة تمرين




انعدام الثقة في النفس تحتاج جهد ولأجل تحريكها فأنت في حاجة للتمارين التالية..




الاسترخاء البدني.


الهدوء الدماغي.


الهدوء البصري.


معتقداتك الذاتية .


انظر إلى نفسك كشخص ناجح وواثق.


استمع لحديث مع نفسك وأصلح الخطأ.


كن مسئولا.




:ركز على ما يلي في ذاتك:



المثل الأعلى لك.


بناء قوتك الشخصية.


ركز على إبداعاتك.


أنت ما تريد أن تكون.


أصدقائك.


الطفل المتعب داخلك.




منقول من مذكراتي الخاصة :cool: ...


توقيع : ليلى^^
نَزيلُكَ حيثُ ما آتَّجَهت رِكابي..وضَيفُك حيثُ كنتُ مِن البلادِ
.. مولاي يا مهدي ..
.
.

من مواضيع : ليلى^^ 0 سيزلنج الدجاج
0 في النهاية ودعتــنا .. و رحلت
0 بمناسبة الاجازة ~_~
0 غيث غانم ~ و الابداع
0 كتابٌ انزلناهـ ~
التعديل الأخير تم بواسطة ليلى^^ ; 16-10-2009 الساعة 08:39 AM.

رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)



تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الشبكة: أحد مواقع المجموعة الشيعية للإعلام

الساعة الآن: 11:49 AM.

بحسب توقيت النجف الأشرف

Powered by vBulletin 3.8.14 by DRC © 2000 - 2024
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات أنا شيعـي العالمية


تصميم شبكة التصاميم الشيعية