العودة   منتديات أنا شيعـي العالمية منتديات أنا شيعي العالمية المنتدى العلمي والتقني

المنتدى العلمي والتقني المنتدى مخصص للأمور الفنية

إضافة رد
   
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

الصورة الرمزية الصقر الشيعي
الصقر الشيعي
عضو متواجد
رقم العضوية : 34620
الإنتساب : Apr 2009
المشاركات : 136
بمعدل : 0.02 يوميا

الصقر الشيعي غير متصل

 عرض البوم صور الصقر الشيعي

  مشاركة رقم : 1  
المنتدى : المنتدى العلمي والتقني
افتراضي حفظ الشباب في الشيخوخة
قديم بتاريخ : 17-11-2010 الساعة : 11:55 AM


حفظ الشباب في الشيخوخة



ما يقلق المرء بعد سن الخمسين، تضاؤل قوة الذاكرة، متسائلاً ما إذا كان هذا فاتحة داء الزايمر، أي: فقدان الذاكرة. لكن يلزم قبل الإبتلاء بهذا الداء، الاخذ ببعض التوصيات للحد من سرعة تطوره.


تجنب مشكلات الذاكرة
بزيادة السن، تتعرض الذاكرة لمشكلات قد تكون طفيفة يمكن تجاهلها. فهي عاديّة وطبيعيّة تماماً مع التقدم في السن، وقد تمثل إحدى علائم اختلال المشاعر مثل داء الزايمر. فنسيان إسم من يقابله المرء الاسبوع الماضي، تضييع المفاتيح، من الحوادث اليومية العادية غير المهمة وقد توصف طبيعية نوعا ما. اما استخدام مفردة غير مناسبة في جملة، ترك المفاتيح داخل الثلاجة او البراد، نسيان إسم الأقارب، فهي علائم مقلقلة. تشخيص هذه العلائم في معاينة الاعصاب، قد يضع حداً لمشكلات الذاكرة البسيطة طبعاً من خلال حسن التنمية للأعمال الفكرية والذهنية.


توصيات لتنمية الذاكرة
علينا ان لا نحصر أنفسنا ونقيّدها بالألعاب الفكرية
الالعاب الفكرية، مثل: السودوكو، الكلمات المتقاطعة، الشطرنج، والاسكرايل وسواها ممتازة لتنشيط الذاكرة او تفعيلها. أما ارتباطات المخ فهي متفاوته ومعقدة. فمن الافضل عدم التقيد بلعبة واحدة أو قسم خاص من الألعاب فمثلما تتطلب التغذية السليمة تنوع المواد الغذائية، على المخ أيضاً ان يوزع فاعلياته بين المنطق، والعقل، والمفردات، والعلوم وسواها وينقلها من نقطة لاخرى. كذلك، هذه الاعمال والفاعليات اليومية من دراسة، والقيام بصنوف الاعمال الصغيرة واليدوية مثل الحياكة، وتركيب الزهور والرسم مفيدة للغاية.


يوصى بالعلاقات الاجتماعية وتنميتها
لتفعيل المخ يوصى كذلك باقامة العلاقات الاجتماعية، من اللقاءات، والبحث والحوار، والسفر، والندوات الثقافية والمراسلة و...


الرياضة مفيدة لتقوية الذاكرة
ما يفيد تقوية الذاكرة فاعلية بدنية متعادلة، ولكن منتظمة. فمنهم من يلجأ إلى المشي او اليوغا ومنهم إلى الزراعة او الفلاحة او الجمباز.
المهم، ما تتطلبه الذاكرة القوية والهادئة هو التغذية السليمة والاوكسجين الكافي.


النوم الجيد للذاكرة الجيدة
النوم في كل السنين والاعمار، يتسبب في خزن المعلومات وادخارها في المخ.
للكآبة، القلق، وقلة التمركز آثار سلبية على الذاكرة، كما هي الحال بالنسبة للأدوية المضادّة مثلاً للكآبة، المسكنات، المنومات، ال بتابلاكرات او الانتي هيستامين فهي ضارة للغاية وتربك الاجهزة العصبيه وتؤثر كذلك سلباً على الذاكرة.


وجوب مراقبة التغذية
لتوفير ما يلزم حسن عمل المخ، يتعين الالتزام بالحميات الغذائية المنوعة والمتعادلة.


وجوب العمل بجدول طبي منظم، من اجل المحافظة على الذاكرة
ضغط الدم العالي، الكلسترول واضافة الوزن عوامل مؤذية ومؤثرة. فانها تسبب امراض القلب والاوعية الدموية... فمن شأن هذه الامراض الحاق الضرر أو الأذى بالقلب أيضاً.


وجوب المحافظة على السمع والبصر
قد يرافق التقدم في العمر، انخفاض نسبة الرؤية والسمع. فضعف الرؤية يقلل من الرغبة أو الاندفاع لفاعليات مثل المطالعة، وحل جدول الكلمات المتقاطعة، وأيضاً الأعمال اليدوية. من جهة اخرى، ان انخفاض قدرة السمع قد يرافقه الانزواء، وانطواء المرء على نفسه.


توقيع : الصقر الشيعي

من مواضيع : الصقر الشيعي 0 خبر رائع: مادة جديدة تجعل الأسنان مضادة للتسوس!
0 محتاج لدعائكم أيها الاعزاء
0 ذكرى القادة الشهداء -- حزب الله (تقرير مصور)
0 دراسة تحذر من كسر حبة الدواء
0 فن بمخلفات الحديد

الصورة الرمزية ترانيم الملائكة
ترانيم الملائكة
شيعي حسني
رقم العضوية : 43252
الإنتساب : Oct 2009
المشاركات : 5,452
بمعدل : 0.99 يوميا

ترانيم الملائكة غير متصل

 عرض البوم صور ترانيم الملائكة

  مشاركة رقم : 2  
كاتب الموضوع : الصقر الشيعي المنتدى : المنتدى العلمي والتقني
افتراضي
قديم بتاريخ : 20-11-2010 الساعة : 01:37 PM


احسنت اخي الكريم ..على المعلومات القيمة ..

واللتي تعتبر مهمة لكل شخص منا..

بوركت اخي تحيااااااااااااااااااتي

من مواضيع : ترانيم الملائكة 0 تركي الفيصل يكشف ن سلاح نووي كتهديد لايران
0 طمنونا عن الاكرف هل هو مصاب فعلا
0 رواديدنا الافاضل مع الثوار
0 ما هذا يا وزير خارحية البحرين ..؟؟؟
0 غرائب من العالم

الصورة الرمزية الصقر الشيعي
الصقر الشيعي
عضو متواجد
رقم العضوية : 34620
الإنتساب : Apr 2009
المشاركات : 136
بمعدل : 0.02 يوميا

الصقر الشيعي غير متصل

 عرض البوم صور الصقر الشيعي

  مشاركة رقم : 3  
كاتب الموضوع : الصقر الشيعي المنتدى : المنتدى العلمي والتقني
افتراضي
قديم بتاريخ : 20-11-2010 الساعة : 10:58 PM


اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ترانيم الملائكة [ مشاهدة المشاركة ]
احسنت اخي الكريم ..على المعلومات القيمة ..

واللتي تعتبر مهمة لكل شخص منا..

بوركت اخي تحيااااااااااااااااااتي

نورتي الصفحة اختي الفاضلة
شكراً لمرورك



توقيع : الصقر الشيعي

من مواضيع : الصقر الشيعي 0 خبر رائع: مادة جديدة تجعل الأسنان مضادة للتسوس!
0 محتاج لدعائكم أيها الاعزاء
0 ذكرى القادة الشهداء -- حزب الله (تقرير مصور)
0 دراسة تحذر من كسر حبة الدواء
0 فن بمخلفات الحديد

الصورة الرمزية ربيبة الزهـراء
ربيبة الزهـراء
الادارة
رقم العضوية : 84
الإنتساب : Aug 2006
المشاركات : 39,169
بمعدل : 5.87 يوميا

ربيبة الزهـراء غير متصل

 عرض البوم صور ربيبة الزهـراء

  مشاركة رقم : 4  
كاتب الموضوع : الصقر الشيعي المنتدى : المنتدى العلمي والتقني
افتراضي
قديم بتاريخ : 21-11-2010 الساعة : 01:41 AM


اللهم صل على محمد وال محمد


احسنتم على المعلومات

اطال الله اعماركم


موفقين

توقيع : ربيبة الزهـراء

اتمنى اعيش بوطن والحاكم الحجة بن الحسن عج




من مواضيع : ربيبة الزهـراء 0 vista&family
0 كيف نتعامل مع كثيري الانتقاد
0 قبس من فضائل الأمام الحسين عليه السلام
0 ●» إصدار " غضــــب الرادود الحسيني جعفر القشعمي
0 سفينه الاماني ولذه الامل

الصورة الرمزية الصقر الشيعي
الصقر الشيعي
عضو متواجد
رقم العضوية : 34620
الإنتساب : Apr 2009
المشاركات : 136
بمعدل : 0.02 يوميا

الصقر الشيعي غير متصل

 عرض البوم صور الصقر الشيعي

  مشاركة رقم : 5  
كاتب الموضوع : الصقر الشيعي المنتدى : المنتدى العلمي والتقني
افتراضي
قديم بتاريخ : 21-11-2010 الساعة : 12:08 PM


اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ربيبة الزهـراء [ مشاهدة المشاركة ]
اللهم صل على محمد وال محمد


احسنتم على المعلومات

اطال الله اعماركم


موفقين


وفقكم الله اختي الكريمة
تنورت الصفحة بمروركم


توقيع : الصقر الشيعي

من مواضيع : الصقر الشيعي 0 خبر رائع: مادة جديدة تجعل الأسنان مضادة للتسوس!
0 محتاج لدعائكم أيها الاعزاء
0 ذكرى القادة الشهداء -- حزب الله (تقرير مصور)
0 دراسة تحذر من كسر حبة الدواء
0 فن بمخلفات الحديد

زينب السماوي
عضو برونزي
رقم العضوية : 49337
الإنتساب : Mar 2010
المشاركات : 317
بمعدل : 0.06 يوميا

زينب السماوي غير متصل

 عرض البوم صور زينب السماوي

  مشاركة رقم : 6  
كاتب الموضوع : الصقر الشيعي المنتدى : المنتدى العلمي والتقني
افتراضي
قديم بتاريخ : 23-11-2010 الساعة : 11:23 AM


اللهم صل على محمد وال محمد

مشكور اخي موضوع جميل ومفيد

من مواضيع : زينب السماوي 0 طلب رأي
0 السواك
0 طلب استخارة
0 سوال عن الخمس
0 استخارة

الصورة الرمزية آمالٌ بددتها السنونْ
آمالٌ بددتها السنونْ
شيعي حسيني
رقم العضوية : 26242
الإنتساب : Nov 2008
المشاركات : 9,071
بمعدل : 1.56 يوميا

آمالٌ بددتها السنونْ غير متصل

 عرض البوم صور آمالٌ بددتها السنونْ

  مشاركة رقم : 7  
كاتب الموضوع : الصقر الشيعي المنتدى : المنتدى العلمي والتقني
افتراضي
قديم بتاريخ : 24-11-2010 الساعة : 04:04 PM


موضوع قيم استمتعت بقرائة
محتواه لك مني جزيل الشكر
اخي الفاضل وتحيه طيبه..


توقيع : آمالٌ بددتها السنونْ
من مواضيع : آمالٌ بددتها السنونْ 0 الفائزون في مسابقة القصة القصيرة..
0 المتميزون في منتدى القصة لشهر شوال & ذو القعدة..
0 المتميزون في المنتدى العلمي لشهر شـوال & ذوالقعدة..
0 محبرتي تحكي لكم.. ( مسابقة للقصة القصيرة )
0 من مملكة الحشرات ..

الصورة الرمزية الصقر الشيعي
الصقر الشيعي
عضو متواجد
رقم العضوية : 34620
الإنتساب : Apr 2009
المشاركات : 136
بمعدل : 0.02 يوميا

الصقر الشيعي غير متصل

 عرض البوم صور الصقر الشيعي

  مشاركة رقم : 8  
كاتب الموضوع : الصقر الشيعي المنتدى : المنتدى العلمي والتقني
افتراضي
قديم بتاريخ : 27-11-2010 الساعة : 09:31 PM


اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زينب السماوي [ مشاهدة المشاركة ]
اللهم صل على محمد وال محمد

مشكور اخي موضوع جميل ومفيد

العفو .. اختي الكريمة
شكراً لمرورك


توقيع : الصقر الشيعي

من مواضيع : الصقر الشيعي 0 خبر رائع: مادة جديدة تجعل الأسنان مضادة للتسوس!
0 محتاج لدعائكم أيها الاعزاء
0 ذكرى القادة الشهداء -- حزب الله (تقرير مصور)
0 دراسة تحذر من كسر حبة الدواء
0 فن بمخلفات الحديد

الصورة الرمزية الصقر الشيعي
الصقر الشيعي
عضو متواجد
رقم العضوية : 34620
الإنتساب : Apr 2009
المشاركات : 136
بمعدل : 0.02 يوميا

الصقر الشيعي غير متصل

 عرض البوم صور الصقر الشيعي

  مشاركة رقم : 9  
كاتب الموضوع : الصقر الشيعي المنتدى : المنتدى العلمي والتقني
افتراضي
قديم بتاريخ : 27-11-2010 الساعة : 09:35 PM


اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وفاء نادر [ مشاهدة المشاركة ]
موضوع قيم استمتعت بقرائة
محتواه لك مني جزيل الشكر
اخي الفاضل وتحيه طيبه..


تـشـرفـت بـكـم


توقيع : الصقر الشيعي

من مواضيع : الصقر الشيعي 0 خبر رائع: مادة جديدة تجعل الأسنان مضادة للتسوس!
0 محتاج لدعائكم أيها الاعزاء
0 ذكرى القادة الشهداء -- حزب الله (تقرير مصور)
0 دراسة تحذر من كسر حبة الدواء
0 فن بمخلفات الحديد

عاشقةزينب الحوراء
عضو نشط
رقم العضوية : 40418
الإنتساب : Aug 2009
المشاركات : 232
بمعدل : 0.04 يوميا

عاشقةزينب الحوراء غير متصل

 عرض البوم صور عاشقةزينب الحوراء

  مشاركة رقم : 10  
كاتب الموضوع : الصقر الشيعي المنتدى : المنتدى العلمي والتقني
افتراضي
قديم بتاريخ : 08-12-2010 الساعة : 11:31 PM


السلام عليكمجزاكم اللة خيرا على المعلومات

من مواضيع : عاشقةزينب الحوراء 0 السجود على التربة
0 مهم جداً حداً لكل مسلم
0 وصف صلاة القصر
0 مفعول ساحر للعسل والقرفة
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)



تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الشبكة: أحد مواقع المجموعة الشيعية للإعلام

الساعة الآن: 08:50 PM.

بحسب توقيت النجف الأشرف

Powered by vBulletin 3.8.14 by DRC © 2000 - 2024
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات أنا شيعـي العالمية


تصميم شبكة التصاميم الشيعية