اذا رغبت بالحمل عليك اتخاذ الخطوات التالية قبل حصوله
- توقفي عن تناول الفيتامينات بكميات كبيرة قبل ثلاثة أشهر من الحمل ، وخاصة التي من نوع A و D ، نظراً لتأثيرها على تشوهات الجنين
- توقفي عن تناول اقراص منع الحمل لعدة أشهر قبل حصول الحمل لأنها تستنزف مخزون الجسم من الحديد ، وكذلك الفيتامين B6 و الفوليك
- اذا كنت من انصار التغذية النباتية عليك استشارة اخصائي في التغذية قبل الحمل من اجل مساعدتك على تلبية متطلبات الحمل المتزايدة من البروتينات ، الحديد ، الزنك ، الكالسيوم ، و الفيتامين B الموجودة في أطعمة معينة
- راقبي وزنك جيداً بحيث يكون في مستواه الطبيعي . أية زيادة أو نقص في وزنك يجب تصحيحها قبل حصول الحمل
- لا تتناولي المشروبات الكحولية ، و لا تتعاطي التدخين ، وسائر الادوية غير الضرورية لأنها تسبب للجنين تشوهات خلقية ، وتأخراً عقلياً ، وعدم اكتمال ، ونقصاً في وزنه
- لا تتناولي أو قللي إلى أقصى حد ممكن من القهوة ، الشاي ، الكولا ، الشوكولا و أدوية الاسبرين ، لأن الافراض في استهلاك الكافيين يزيد من احتمال حدوث الاجهاض ، بالاضافة إلى توتر جهازك العصبي واصابتك بالارق
- لا تأكلي اللحم النيء قطعياً ، لأن اللحم النيء الموبوء قد يحمل " جرثومة التوكسوبلازما " المضرة بصحة الجنين وتكوينه
- لا تلامسي الحيوانات المنزلية مثل القطط لأنها قد تحمل أيضاً " جرثومة التوكسوبلازما " التي تسبب اجهاضات متكررة وتشوهات جنينية من بينها العمى ، ومن الضروري اجراء فحوص مخبرية لهذا الخصوص قبل حصول الحمل
ياهلا فيك اخي عاشق الاكرف منور القسم بهذي الطلة الكريمة
شرفني ردك على مشاركتي المتواضعة
واقول لك مش بس المدام الي تخاف في بعد من يخاف من الحيوانات غيرها
اختي شيعية موالية الف شكر لك على المرور والرد
وان شاااء الله دوم هذا التواصل المشجع
الف شكر وتحية لك مشرفتنا الغالية ربيعية
ان شااااء الله دوم هذاالتواصل
يسلموووووووو ع المعلومات
بس استغربت لمن قلتي نوقف على تناول الفوليك
خاصة انووو ينعطى للحامل في شهور حملها الاول
وانا لمن اجهضت المرة الاولى قالت لي الدكتورة
استمري على حمض الفوليك لين الحمل الجديد
واستمريت حوالي شهر واسبوع وبعدين حملت واستمريت في اخذه
خطوات قبل حصول الحمل ..
العرض المتطور
