بسم الله الرحمن الرحيم
إذا اردت ان تتمتع بذاكرة قوية فعليك بما يلي:
1- قراءة جزء من القران الكريم أو الاستماع إليه.يوميا.
2- تناول سبع تمرات على الريق لقول النبي صلى الله عليه وسلم : من تصبح بسبع تمرات لا يضره في ذلك اليوم سم ولا سحر).
أو تناول ملعقة كبيرة من العسل المضاف إليه جوز أو بدونه على الريق يوميا أو اي فاكهة أخرى لان غذا خلايا الدماغ سكريات طبيعية وتحديدا (التفاح).
3- الاطالة بالسجود لايصال كمية كبيرة من الدم الى الدماغ.
4- التقليل من المقبلات والابتعاد عن الحلويات الصناعية والجبس والمعلبات واللحوم المستوردة لانها مهرمنة وبالتالي تضعف الذاكرة.
5- الاكثار من الخضراوات والفواكه.
6- التمارين الرياضية أيضا تزيدة من نسبة الذكاء ( وخاصة التمرين الذي يكون فيه وضع الرأس الى السفل والقدم الى الأعلى لاطول فترة ممكنة).
ملاحظة:
من الاخطاء الشائعة تأخير الفطور الصباحي أو ارسال الاطفال الى المدارس بدون فطور. وهذا يؤدي الى تقليل نسبة الذكاء . ففي حالة عدم اعطاء خلايا الدماغ غذائها فلإنها لا تستقبل المعلومة بسهولة . وهذا يخص الكبار والصغار لان خلايا الدماغ عددها ثابت. والله الموفق
التعديل الأخير تم بواسطة نور المستوحشين ; 02-12-2008 الساعة 03:57 PM.
العرض المتطور
