[عذاب]

.:**:.تمارين لشد البطن والخصر .:**:.

نبدأ بالتمرين الأول


التمرين الثاني


التمرين الثالث


التمرين الرابع


التمرين الخامس


التمرين السادس
وااي بصراحة هذا المرين مرة يتعبني


التمرين السابع


التمرين الثامن


التمرين التاسع


التمرين العاشر


التمرين الأخييير


أتمنــــــــــــــــــى ان التمارين تنفعكم مثل ماراح تنفعني ان شاء الله
مع حبي
اختكم/عذاب

[البحرانية]

مشكوووورة اختي علىالتمارين المفيدة

يعطيك ربي الف عافية

تقبلي مروري وتحيااااتي

[ربيبة الزهـراء]

شوووكراً

غاليتي عذاب

ع التمارين

[ربيعيه]

يعطيك الف عافيه

[الحيدرية]

واااااااو التمارين رائعة والصور اجمل

مشكورة اختي على الموضوع المفيد

[ام الانصار]

مشكوره عذاب على التمارين المفيده

[عذاب]

العفووووو حبيباتي
نــــــــــــــــــــورتو
لكم خاالص تحياتي
عذاب

[الكاميليا]

تسلمين حبيبتي يعطيج الف عافيه

[دروب الوفاء]

مشكوووووووووووووورة

[عذاب]

الله يعافيك اختي
أتمنى ان تكوني استفدتي من الموضووع
مع تحياتي
عذاب