[المتقي]

تمتنع بعض الفتيات عن تناول وجبة العشاء حرصاّ منهن على الرشاقة

ولا يلتفتن الى المضاعفات الصحية المترتبة على ذلك - ولكن هذا الأمر قد

يحتاج لوقفة حيث يؤكد الخبراء ان تناول وجبة العشاء مبكراّ هو الأفضل

صحياّ - فبعد تعب ونشاط النهار تأتي وجبة العشاء التي تكون وجبة خفيفة

ومتوازنة لعدم وجود نشاط وطاقة في الليل - وبالرغم من ان وقت العشاء

هو وقت راحة وأنشراح ومتعة مع الأسرة فأن الوقت المثالي له يكون مابين

الساعة السابعة الى الثامنة مساءاّ - ولكن متطلبات الحياة المعاصرة التي لاتسمح

بذلك - مما يجعل تناول الغالبية وجبة العشاء في وقت متأخر من الليل


أتمنى لكم الصحة والعافية

[فاطمه مصطفى]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

معلومه مهمه للجميع ..
الف شكر لك اخي المتقي على المعلومه
والله يدوم عليكم الصحه والعافيه ..
موفقين لكل خير

[المتقي]

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فاطمه مصطفى [ مشاهدة المشاركة ]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته معلومه مهمه للجميع .. الف شكر لك اخي المتقي على المعلومه والله يدوم عليكم الصحه والعافيه .. موفقين لكل خير

شكراّ اختي فاطمة اتمنى لكي الصحة والعافية

[ربيبة الزهـراء]

احسنتم مولاي

بارك الله بيكم ..
موفقين لكل خير

[المتقي]

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ربيبة الزهـراء [ مشاهدة المشاركة ]

احسنتم مولاي بارك الله بيكم .. موفقين لكل خير

بارك الله بكي اختي ربيبة الزهراء

[سميره]

انا دائما ما آكل غير الخضار و قليل من اللحوم و قليل من الفاكهة
و الحمد لله وزني 65 وطولي 165

[المتقي]

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سميره [ مشاهدة المشاركة ]

انا دائما ما آكل غير الخضار و قليل من اللحوم و قليل من الفاكهة و الحمد لله وزني 65 وطولي 165

تسلمي اختي على هذا المرور الطيب

حافظي على هذا الوزن انهو الوزن المثالي

[الحانية]

يعطيك العافية اخوي المتقي
على المعلومة المهمه
تقبل تحيااتي 0000

[المتقي]

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحانية [ مشاهدة المشاركة ]

يعطيك العافية اخوي المتقي على المعلومة المهمه تقبل تحيااتي 0000

شكراّ اختي الحانية على هذا المرور الطيب

نورتي موضوعي

[خاتم عقيق&]

شكرا للمعلومة الجميلة
يعطيك العافية
تمنيات للجميع بصحة والعافية والرشاقة