[النجفي الاصيل]

السمك يحمي من الاضطرابات العقلية !!!! ؟؟؟؟

الأحماض الدهنية الموجودة في لحوم السمك تلعب دورا هاما في نقل الرسائل الكيميائية بين أعصاب الدماغ.
وأثبتت أبحاث فرنسية جديدة أن الدهون والزيوت الموجودة في الأسماك، تحمي من الإصابة بالاضطرابات العقلية، والمشكلات الإدراكية والعصبية.
فقد وجد العلماء في اختباراتهم، التي أجروها على 642 رجلاً وامرأة، تراوحت أعمارهم بين 36 و47 عاما، وتقويم قدراتهم الإدراكية، خلال 4 سنوات، ومتابعة كميات اللحوم والأسماك، التي تناولوها، أن الأحماض الدهنية الموجودة في اللحوم الحمراء زادت خطر الإصابة بالمشكلات الإدراكية بنسبة 91 في المائة، بينما ساعدت أحماض "أوميغا 3" في الأسماك على تقليل هذا الخطر بنسبة 40 في المائة.
وأوضح الباحثون أن الأحماض الدهنية تعتبر أهم المكونات الأساسية لأغشية الخلايا العصبية، التي تؤثر في وظائفها، وتلعب أحماض "أوميغا 3" بالذات، دورا هاما وحيويا في نقل الرسائل الكيميائية بين أعصاب الدماغ، الأمر الذي يمنحها خصائصها الوقائية ضد الاضطرابات العقلية، والأمراض العصبية، بعكس الشحوم الحيوانية الأخرى، التي تؤدي إلى تدهور الذاكرة، والإصابة بهبوط ذهني، ومشكلات عقلية ونفسية، لاسيما مع التقدم في السن.

[صاحبة السلسلة]

معلووومة مفيدة وقيمة

متشكر اخي النجفي الاصيل ع الموضووع

ولا تحرمنا من ابداعاتك المتواصلة

تحياااااااتي

صاحبة السلسلة

[النجفي الاصيل]

العفو حبيبي .... الشكر لله ... وبوجودكم الطيب ... اجد واجتهد ..............................اخوكم النجفي الاصيل .............

[عشق الكلمة]

والسمك يعد الآن مصدر وثروة مهمة لبعض الدول وتحرص على حماية مياهها وتنمية استغلالها بالشكل السليم حفاظا عليها لأجيال المستقبل وحفاظا على مواردهم الغذائية باعتبار أن الثروة السمكية ستكون غذاء المستقبل القريب .
كل الشكر ويعطيك العافية

[عشق فاطمي]

للاسماك والمأكولات البحرية فؤائد غذائية ,فهي مصدر جيد للمعادن النادرة
مثل الزنك والسيلنيوم والنحاس والفلورايد واليود.

ومصدر جيد للمعادن مثل الحديد والفوسفور والمنجنيز والكالسيوم ومصدر
غني بالاحماض الدهنية من فصيلة أوميجا .

كما ان بها نسبة مرتفعة من البروتين وفيتامين ب المركب ونسبةومنخفضة من الصوديوم
والكوليسترول والدهون المشبعة والسعرات الحرارية .

شكرا لك على الطرح
ننتظر جديدك

تحيتي

[والي فاطمة]

موضوع مفيد اخي

بس انا مااحب اكل اي شي من البحر

ويعطيك العافيه

وتحيتي لك

[ربيبة الزهـراء]

السلام عليكم

مشكوره حبيبتي على الدرس

ينطيج العافية

[حسين محي]

شكراً يااخي النجفي الاصيل على هذه الموضوع الرائع صدك موضعك اصيل

[ايمان حسيني]

شكرا لك اخي النجفي الاصيل
وايضا لدي معلومه ان زيت السمك يحمي البشره من التجاعيد اويقلل ويؤخر من ظهورها

[(رقية بنت الحسين)]

مشكور
الحمد لله كل اربعاء سمك لانه بمشيئة الله يزيد الرزق