[عاشق الأكرف]

اهلا بيك خيتو عشوقة المختفية الي كنها تدرس ماجستير مو متوسطة هذي هههههههههه

المهم

عاد على سؤالك عن الشاي مهم صحيح جى ببالي

لكم من المعروف ان الشاي الاحمر بشكل عام يسحب الحديد الي بالجسم لو كان شربتي منه كوبين في اليوم الواحد

وخصوصا لو كان بعد وجبة عشا او غذا

وعليك بالشاي الاخضر فوائده ماتعد ولا تحصى وكل يوم يكتشفو فيه اشياء جديده


اما عن عوار الراس

عندك 3 اسباب رئيسية مهمة

قلة النوم تسبب عوار الراس و قلة الاكل العدل و قلة شرب الماء فترة طويلة

هذي ابسط الاسباب

اما عن عوار الراس بسبب قلة الاكل هذا يحصل لي لان نسبة الحديد تنزل بسرعة وهذا الي يتعب

وعليك بالاكلات الي فيها حديد وبوروتينات مثل السمك والحليب والتمر والموز والسفرجل والكمثرى وكبده الدجاج لان في فوائدها اكثر من كبده البقر



وخففي من الشاي كثرتة موزينة واجد


والله يبعد عنك كل سوء

موفقة لكل خير