العودة   منتديات أنا شيعـي العالمية منتديات أنا شيعي العالمية المنتدى الإجتماعي

المنتدى الإجتماعي المنتدى مخصص للأمور الإجتماعية

 
   
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
Prev المشاركة السابقة   المشاركة التالية Next

الصورة الرمزية فاطمه مصطفى
فاطمه مصطفى
شيعي حسيني
رقم العضوية : 39229
الإنتساب : Jul 2009
المشاركات : 5,989
بمعدل : 1.07 يوميا

فاطمه مصطفى غير متصل

 عرض البوم صور فاطمه مصطفى

  مشاركة رقم : 1  
المنتدى : المنتدى الإجتماعي
Lightbulb الكوليسترول وخطورتهـ .. !!
قديم بتاريخ : 12-06-2010 الساعة : 07:35 PM



بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صلّ على محمد واَله الطاهرين




ماهي مصادر الكولسترول في الاطعمة؟


  1. مصادر غنية بالكولسترول مثل: صفار البيض، الكبد، الكلية، النخاعات، الربيان، اللحوم الحمراء، الحليب الكامل الدسم ومنتجاته كالالبان و الاجبان والكريمة.
  2. مصادر فقيرة بالكولسترول او لا يوجد فيها كولسترول مثل: بياض البيض، الحبوب، الخضار، الفواكه واللحوم البيضاء (السمك وصدر الدجاج منزوع الجلد).
هل يستطيع جسم الانسان تكوين الكولسترول في حالة توقفه عن تناول الاغذية الغنية به؟


نعم، فللكولسترول مصدران:
  1. مصدر خارجي عن طريق الاغذية
  2. مصدر داخلي عن طريق تكوينه داخل جسم الانسان من مصادره الاولية كالكربوهيدرات الموجودة بكثرة داخل الجسم.


ماهي الكمية التي يسمح بتناولها يوميا من الكولسترول؟


كمية الكولسترول المتناولة يجب الا تزيد عن 300 ميلغرام في اليوم.


يكون تركيز الكولسترول اعلى ما يكون في الدماغ، النخاع الشوكي، الكبد، المرارة، الغدة الكظرية.

متى ينصح باتباع حمية غذائية قليلة الكولسترول؟



يستحسن اتباع حمية قليلة الكولسترول عندما تصبح نسبة الكولسترول مرتفعة في الدم، وكذلك للاشخاص المصابين بمرض في القلب لان الكولسترول يعتبر عاملا مساعدا لزيادة خطر الاصابة.


يتبعـ ..


توقيع : فاطمه مصطفى
(خُطَّ الموت على وِلد آدم مَخطَّ القِلادة
على جِيد الفتاة ، وما أولهني إلى أسلافي
اشتياق يعقوب إلى يوسف ، وخير لي
مَصرع أنا لاقِيه ، كأني بأوصالي تُقطِّعها
عُسلانِ الفلاة بَين النَّوَاويسِ وَكَربَلا ،
فيملأنَّ منّي أكراشاً جوفاً ، وأجربة سغباً )
من مواضيع : فاطمه مصطفى 0 الحلبـــــــة Fenugreek ..!!~
0 المانجو مستودع جيد من الفيتامينات ..!
0 فوائد الزنجبيل ..!
0 رفع مستوى الذكاء + غذاء مناسب = النجاح
0 حسبتها علب عطورات لكن شوفو وش طلعت؟
رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الشبكة: أحد مواقع المجموعة الشيعية للإعلام

الساعة الآن: 07:35 PM.

بحسب توقيت النجف الأشرف

Powered by vBulletin 3.8.14 by DRC © 2000 - 2024
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات أنا شيعـي العالمية


تصميم شبكة التصاميم الشيعية